なすの塩漬けの作り方、奥薗壽子さんのずぼらレシピ
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なすの塩漬け、中華風ごま風味&デザート仕立てのアレンジレシピ 1日1.5本を食べると1日に必要な アントシアニン量をクリアすると いわれている、なす より効率よくたくさん食べるには どのように調理 […]
紫色(ブルーベリー)の食べ物が血糖値上昇を抑えるワケ
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食事をしたら誰でも上がる血糖値 この血糖値の上がり方が緩やかであれば 問題はないのですが、急激に上がると 様々な疾患のリスクとなる。 しかし、ある色の食べ物を摂取すると 血糖値の上がり方を緩やかに してくれ […]
首コリ(後頭下筋群のこり)はたった3つの簡単でスローな動きで和らげよう
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肩こりや首のこりの新たな原因が わかったそうです ある筋肉のこり、その筋肉が凝ってしまう 2つの原因があります。 記事の流れですが 後頭下筋群のこりを和らげるやり方 ⇓ 首こりの原因について という流れとなってま […]
ごきぶり体操で足の血管が浮き出るのを予防！
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足の血管が浮き出るのって、男女ともに なんだか気持ち悪い感じがしますよね？ この状態を下肢静脈瘤といいます。 さらに・・・ 足のむくみやかゆみ、痛みなどが 症状としてあらわれてくる。 しかしで […]
慢性腎臓病治療に運動を推奨！？その理由教えてよ！
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今回の記事の流れですが 慢性腎臓病には運動を推奨する理由 ⇓ 腎臓の働き ⇓ 慢性腎臓病になってしまうと？ となっています。 スポンサーリンク
足指のばしや足の把持力(はじりょく)を鍛えて体の不調を減らしていく方法
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今回の記事の流れですが 足指トラブルを取り除くための 足指のばしのやり方 ⇓ 足の指で掴む力(把持力(はじりょく))の鍛え方 ⇓ 足指の状態が悪いとどうなるのか？ という感じで記していきます。 スポンサー […]
副腎機能低下症が認知症の原因という場合のケース
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好評の名医のセカンドオピニオン 今回、認知症の真の原因を 突き止めたのが 福岡大学病院の柳瀬敏彦先生。 柳瀬敏彦先生の話では 認知症には、適切な治療を行えば 完治できる認知症があるという そん […]
腰痛の原因は太ももから？伸ばし体操をやってみよう！
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上記の通り腰痛というのは 原因がわかっていて痛みを出している 割合というのはたったの15% 残り85%は、どうして痛みがあるのか わからないと言われている。 しかし最近では、腰以外に原因がある 腰痛について […]
目の老化予防にブリ！？そのワケはEPAやDHAが関係する
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加齢を伴うにしたがって 目の老化は酷くなってきます ・字がぼんやりと見える ・遠くのものが見えにくくなった など、様々な症状があります。 このような眼精疲労を、ぶりが 和らげてくれるという 記 […]
ケルセチンは緑茶で摂取し体のサビ(活性酸素)を取り除こう！
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体内にたまったサビを取り去ってくれる ケルセチンについて記していきます ある飲み物でケルセチンを補って 体内にたまったサビ(活性酸素)を 減らしていくのですが それはいったい何なのか？ この記 […]