前回好評だった長生きみそ汁 今回も種類の長生きみそ汁の レシピが紹介されていました。   前回のお味噌汁とあわせて 毎日の食事に取り入れていきましょう もちろん作り方も簡単ですよ！

疲れやすくなったな最近・・・ こんな風に思う事って 年を重ねるとありますよね？   しかし1日ぐっすりと睡眠をとると 年齢にもよりますが、すっきりと 疲れはなくなっているものです しかし・・・   そ […]

5秒筋トレ、もしくは5秒腹筋 というものでお腹についた内臓脂肪を 徐々に減らしていき、それと同時に 筋肉も少しずつではあるが鍛えられる。   やり方は難しいものではなくて コツさえつかめば誰にでも簡単に 行う事 […]

股関節痛って、鈍い痛みやしびれ 等が出てきて生活に支障をきたす事 この上ないという感じです。   従来の治療だと、高齢者になったら 人工関節を検討したりするのですが その必要がなく、関節を温存させる方法を リハ […]