やせ筋トレのやり方、お尻、背中、お腹を重点的に鍛えるワケ
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2019年1番売れた、ダイエット本に 『やせ筋トレ』 という本があります。 とがわ愛さんという方が著者 26歳と若い女性ですね～ その秘密の一部を今回、金スマで紹介 それを記していきます。 & […]
NHKスペシャルでお米の特集をしていました、プリボテラ菌が肥満抑制に関係？
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NHKスペシャルでお米の興味深い特集を していましたね、久しぶりにこれは 記事にしてみようと思い、タイピング。 過度な糖質制限を長期的に行っていると 最初のころは 減量に役立っていたが 長期的にみると、体調 […]
カロリーと肥満は関係ない、って本当か？
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カロリーと肥満って本当に 関係ないの？って疑ってしまうこと ありませんか？ 私は残念ながら、肥満とは縁遠い体で 関係ないかどうかはわかりません しかしです！カロリーと肥満が関係ない という理由は知りたいですよね？ そのこ […]
世界仰天ニュース、日比野佐和子先生が陥った糖質制限の危険性、極端な糖質制限はやめよう
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糖質制限はいまだ賛否両論がある というのを頭に入れて 実践する人はしていきましょう 日比野佐和子先生が、身をもって 糖質制限の危険性を体験しました それは一体どういうものだったのか？ これはマネをしてはいけない 極端な糖 […]
きくち体操、1日たった1分で肩こりを和らげる3つのエクササイズ
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85歳の菊池和子さんが考案した 『きくち体操』 今回は肩こりを和らげるエクササイズ 3つを記しています、しかも1日 たったの1分行うだけでいいんです 早速ご覧ください。 スポンサーリンク
ファットアダプト食事法、実践する？めっちゃ簡単！重要なポイントはたったの3つ！
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長友佑都選手が実践している 『ファットアダプト食事法』 1ヶ月で10歳若返り、運動をプラスすると 倍になるといわれていますが その実践って、どういうものなのか？ 早速食事法をご覧くださいませ。 スポンサーリンク
スマホ老眼になったり目が疲れるたった1つの原因、簡単な方法で目の疲労を和らげていこう
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今回はスマホ老眼や目が悪くなる理由 (遺伝的なものを除く) 目が悪くなってしまい発症リスクが 高まる病気、目を良くする というのは難しいですが 目の疲労を和らげてくれるような 事を記していきます。 下記の目次で、気になる […]
東大式ダイエットVS京大式ダイエット、メリットやデメリットどちらがおすすめかを記します
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この情報というのは 2015年の情報となっています しかしダイエットは男女とも 太っていて痩せたいと願う人からすると 永遠のテーマでもあります。 それを今回、改めて どんなダイエット法なのか？ メリットやデ […]
