ロコモやサルコペニアをつかまりスクワットやハチミツを駆使し骨筋力を高めよう！
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私たちは年を重ねていく生き物、その際 肉体の衰えというのは必然的に起こります 老けたな・・・って思う瞬間というのは 人それぞれあると思いますが 筋肉や骨の衰えというのは 見えるものではないので、気が付くと ・昔は重いもの […]
薬味の健康効果や食べ方、薬味を使った料理のレシピをまとめました
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薬味というのはごく簡単にwikiの 引用をお借りするなら 『漢方薬において、薬方（処方）を 構成する個々の生薬のこと』 このように言われております その薬味になる食材というのも多種あり 摂取することで健康な […]
マインドフルダイエットのやり方、意識するという事がポイント
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マインドフルダイエット？ 一体それってなんぞや？ って話なのですが、実践する事で ダイエットにつながるという マインドフルダイエットを理解して それからやり方を紹介する という流れで記事を進めていきます。 スポンサーリン […]
ゼロトレのやり方、姿勢を整えぽっこりお腹はへこんでいくの？減量にもつながる？
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現在累計販売部数75万部という かなり売れているダイエット本 『ゼロトレ』 前回とは違うストレッチが 紹介されるのでしょうか？ ゼロトレってどんなのかな・・・ って気になっていた人は必見かも。 スポンサーリンク
にんにく漬け・長命草・ゲンキクール 石垣島が誇る腸寿3大食材！
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腸寿島と呼ばれるところへ行き 長生きのヒミツを探ります 今回は石垣島、辨野義己先生が 腸を元気にする食材を 石垣島で見つけました その食材は3つあります。 スポンサーリンク
リンパずらしで小顔になる事が可能なの？
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2018年11月8日放送の主治医が見つかる診療所 今回は医学の力で若返るぞSP 最初はたった10日で小顔になれるらしい リンパずらしのやり方から！ スポンサーリンク
高血糖とほうれい線の深さの関係、ビタミンDで予防！
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2018年11月6日放送のたけしの家庭の医学 今回は高血糖の特集です 高血糖の方には、顔にある特徴が あるといわれています 早速その特徴は何か記していきます。 スポンサーリンク
脊髄動静脈廔が足の痛みとしびれの本当の原因の場合も
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2018年11月6日放送のたけしの家庭の医学 今回は名医のセカンドオピニオン その症状は足の痛みです 本当の原因は何だったのでしょうか？ スポンサーリンク
楽器演奏は認知症予防法に効果あり！？歌いながら手拍子をするのも良い！
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2018年11月6日放送のたけしの家庭の医学 今回は認知症予防法の特集 最新の予防法だそうです 簡単にできるのでしょうか。 スポンサーリンク