2018年8月14日放送のたけしの家庭の医学
今回は4つの特集、高血糖、便秘、血管老化
足の痺れ、1つずつ記していきます
続いては便秘を解消する科
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うんちが滑って出ていき便秘解消！？
食物繊維が豊富な野菜やフルーツ
腸内環境を整える発酵食品など
色々あるのは知っているけど
どれも効果がいまいちだったんだよな・・・
っていう事あると思います。
しかし今回紹介するある食材は
しつこい便秘の解消が期待できる
というのです。
頑固な便秘を解消したいという女性
しつこい便秘歴は30年
排便は1ヶ月にたったの4回・・・
これは筋金入りですね。
便秘解消法もたくさん行ってきたが
それでも全然効果なし！
女性の大腸を検査してみると
便が多く詰まっていたのです。
ある食材はこのような頑固な
便秘を解消する事が本当に可能なのか？
推奨している先生は
兵庫医科大学の三輪洋人先生です。
その食材はキウイ！理由が知りたいですね
医学界で注目されたのは2年前
ニュージーランドでの国際研究発表会
200名近い研究者が集まり
キウイが便の排出を早める効果などが
報告されたそうです。
どうして便の排出を早めてくれるのか？
三輪先生の話では
『キウイ自体が水分を保持する能力があり
便中の水分を保持し、大腸の
通過時間を短くして便秘を解消する』
このように考えてられているという。
便秘の人がキウイを食べる事で
大腸内の硬い便がキウイの水分で
軟らかくなり、大腸の中を素早く移動し
スムーズな排便が可能になるとのこと。
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筋金入りの便秘はキウイで解消できるのか！？
検証に取り組む前出の女性は
そう簡単に治らないと疑っていた
検証のルールはこうなっている
・キウイフルーツを1日1個以上食べる
・食べるタイミングは3食のどこか
・期間は1週間
検証2日目には効果が現れて
なんと排便が2日目だけで4回もあった！
それ以降は毎日排便がありました
お腹もハリもなくなり少し痩せたようです
