2018年7月26日放送の
あのニュースで得する人損する人で
V.Iさんがポッコリお腹を
へこませる方法を教えてくれました
V.I体操と呼ばれています。

 

V.I体操のやり方

椅子に座って背筋を伸ばして
かかとをまっすぐあげる
これで下腹に力が入り腸腰筋が
鍛えられるという。

 

そして腕を前に伸ばしてVの形にし
これで背筋が伸びる腹横筋に刺激が
伝わるとのこと。

 

ゆっくりとやっていくと
効果があるとのことです。

 

 

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