2018年7月26日放送の
あのニュースで得する人損する人
今回は3大ラクやせ食材の特集です
最後は白米ともち麦です
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もち麦ご飯と漬物で便秘解消につなげよう
白米2:もち麦1の割合で炊く
豊富な食物繊維で便秘改善と
血糖値を抑えられることに
期待が持てるという。
さらに漬物を足して食べる
漬物には植物性乳酸菌が含まれていて
町内の善玉菌を活性化し
便秘解消効果がアップするとのこと。
そして善玉菌が食物繊維を分解し
酪酸という痩せ物質を生み出す
酪酸は血糖値のコントロールをする物質
