2018年7月26日放送の
あのニュースで得する人損する人で
V.Iさんがポッコリお腹を
へこませる方法を教えてくれました
V.I体操と呼ばれています。
スポンサーリンク
V.I体操のやり方
椅子に座って背筋を伸ばして
かかとをまっすぐあげる
これで下腹に力が入り腸腰筋が
鍛えられるという。
そして腕を前に伸ばしてVの形にし
これで背筋が伸びる腹横筋に刺激が
伝わるとのこと。
ゆっくりとやっていくと
効果があるとのことです。
得する人損する人、V.I体操のやり方
健康情報健康情報