2018年6月4日放送の名医のTHE太鼓判
今回は心臓についての3時間SP
異所性脂肪撃退体操のやり方を紹介。

 

異所性脂肪撃退体操のやり方

座ったままできます
ビルの5階を見るように顔をあげる
両手を斜め上に伸ばし軽く握り
ボートをこぐように引く

 

その時、同時に片足を上げて少し引く
そして腕と足を伸ばす
これを10回行います、続いてもう片方の
足を上げて10回行いましょう。

 

 

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