2018年5月22日放送の
教えてもらう前と後、今回は
長引く肩こりをGリセットで
改善しようという特集です。
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肩こりが1分で改善できるの！？
体の悩み、女性2位、男性1位を
誇っているのが肩こりです。
その肩こりを1分で改善するという
スゴ技を教えてくれるのは
身体運動学研究者の打越正剛先生。
ヒロミさんは重度の五十肩で
その肩の痛みの原因を調べるため
打越先生が診ると腕の部分に
突っ張りを感じ肩が痛んでいる。
その原因はどこから
来ているのかというと
足からきているというのです。
その後、打越先生が手で
足の裏を押さえているだけで
ヒロミさんの肩の可動が少しだけ
広くなり痛みが少し引いたのです
これは不思議・・・
人間は重さ5～8㎏の頭を支えている
そのためバランスを崩しやすく
体が傾きやすい、ヒロミさんの場合は
バランスが崩れる原因は右足に
あったのです。
その体勢を元に戻そうとして
肩に負担がかかってしまったという。
Gリセットのやり方！1分で肩こり改善
まず肩こりのチェック法です
1 手のひらを前に出して外に向ける
2 よく使う方の手を上にして重ねて握る
3 小指をしっかり握る
4 そのままひっくり返して伸ばす
1～4まで行って手が前まで
伸ばせない人は
肩が張っている証拠です。
Gリセットのやり方は
1 利き腕を上にしてクロスさせひっくり返す
2 その状態で約1分上下に動かす
これで肩も前に出しやすくなるという。
