趣味どきっ！趣味どきっ！太腿の裏や内側のストレッチのやり方
2018年7月24日放送の趣味どきっ！ 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で8回目となります どこをストレッチするのかというと 太腿の裏です、後編となります 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
趣味どきっ！
趣味どきっ！趣味どきっ！趣味どきっ！太ももの前の筋トレとハムストリングスのストレッチのやり方
2018年7月17日放送の趣味どきっ！ 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で7回目となります どこをストレッチするのかというと 太ももの前と内もも 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
趣味どきっ！趣味どきっ！広背筋と体側のストレッチ
2018年7月10日放送の趣味どきっ！ 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で6回目となります どこをストレッチするのかというと 『背中と体側』 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
趣味どきっ！趣味どきっ！肩甲骨と大胸筋、僧帽筋のストレッチのやり方
2018年7月3日放送の趣味どきっ！ 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で5回目となります どこをストレッチするのかというと 『肩甲骨』 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
趣味どきっ！趣味どきっ！ふくらはぎやすね、足の裏のストレッチ&筋トレ
2018年6月26日放送の趣味どきっ！ 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で4回目となります どこをストレッチするのかというと 足となります、ふくらはぎや足の裏、すね 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
趣味どきっ！趣味どきっ！お尻の筋トレ&ストレッチで強さと柔軟性を高めよう！
2018年6月19日放送の趣味どきっ！ 全9回の放送の3回目、今回は 全ての土台は尻にあり お尻はとても重要な部位です 中野ジェームス修一さんに お尻のトレーニングとストレッチを 教わっていきましょう！
趣味どきっ！趣味どきっ！大臀筋(股関節)や腰のストレッチを行い痛みを和らげよう！
2018年6月12日放送の趣味どきっ！ 全9回からなる 体が固い人のための柔軟講座 講師は中野ジェームズ修一さんです 第2回目は腰と股関節のストレッチについて。
趣味どきっ！趣味どきっ、首のストレッチ5選、ストレートネックを予防しよう
2018年6月5日放送の趣味どきっ！ 全9回からなる 体が固い人のための柔軟講座 講師は中野ジェームズ修一さんです 第1回目は首のストレッチについて。
趣味どきっ！趣味どきっ、肩こりと腰痛、下半身のむくみを予防する運動
2017年5月29日放送の趣味どきっ、月曜日は 美筋ボディーメソッドといい身体を動かして 美しい理想のボディーラインを目指すという 特集をしています、その9回目の放送を 記していきます、これで最後ですね トレーナーは、早稲田大学の...
趣味どきっ！趣味どきっ、日常動作を快適に！膝や腰に優しい歩き方と走り方
2017年5月22日放送の趣味どきっ、月曜日は 美筋ボディーメソッドといい身体を動かして 美しい理想のボディーラインを目指すという 特集をしています、その8回目の放送を記していきます トレーナーは、早稲田大学の広瀬統一先生。