2018年3月31日放送の世界一受けたい授業
今回は2時間SP、明日から変われる12の事
続いてはダイエットについて。

 

工藤孝文先生が痩せグセダイエットを伝授
それはどういうことかというと
朝起きた時に舌磨きをする

 

汚れた下は味覚が鈍り
高カロリーな食事を
摂ってしまう原因となる。

 

なので舌をきれいにすると
味覚が鋭くなり、低カロリーや少量の
食事で満足できるようになっていくと
考えられています。

 

舌磨きのやり方はとても簡単
舌を出し、舌磨きの器具を奥から前へ
2回程度優しくこする。

 

1日1回、朝起きた直後に行うのが
最も効果的と工藤先生は話す
背筋をピンと伸ばしながら行うと
更にダイエット効果がアップするそうです。

 

 

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