2017年10月21日放送の世界一受けたい授業2時間SP
今回はあなたはダマされている、というテーマ
いくつか健康関連の事も特集されていたので
記していきます、つづいては顔のしわのウソ

 

 

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スキンケアだけではシワ予防にならない?

女性なら気になりますよね・・・男性もですが
スキンケアだけでは肌のシワ予防はうまくいかない
スキンケア以外に身体のある部分が重要なのです
それはどこかというと、なんです。

 

アメリカのエール大学の研究では、骨密度が下がると
頭の骨が小さくなりその結果顔の皮があまり
しわやたるみが増える

つまり、骨を丈夫にすることが肌対策に繋がる。

 

更に骨というのは、オステオカルシンというホルモンを
分泌します、これは膵臓など全身の臓器の働きを
助けてくれると考えられる重要なホルモン。

 

そんな骨ホルモン(オステオカルシン)を多く
分泌させるにはどうすればいいのか?

 

骨ホルモン(オステオカルシン)を分泌する簡単な運動

1 かかとを上げてつま先立ちになる
2 一気にすとんと落とす
3 3秒に1回の早さで行う

少し頭に衝撃が来るくらいの強さで行いましょう。

 

骨に刺激を与えると骨ホルモン(オステオカルシン)が出やすくなる
1日何回かに分けて行うのもいいので合計60回やりましょう。

 

 

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