2018年1月16日放送のこの差って何ですか
今回は、目がすぐにつかれる人疲れない人
この差についての特集です。

 

 

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疲れ目には意外な原因がある

50代の男女、目の疲れに関する
アンケートに答えた2000人のうち
92%が目の疲れを感じることがあると回答

 

目の疲れの原因には近視や老眼が
挙げられるのですが、意外な原因が
疲れ目の原因となっている。

 

梶田眼科の梶田雅義先生に教えてもらいます
まず目が疲れやすい人と疲れにくい人を
調べてもらう事に。

 

目が疲れやすい人は
『目を閉じると黒目が外側を向く』
私たちの目は常に目はまっすぐ向いていると
思うでしょうが、目を閉じてリラックスした時
目が疲れやすい人は、目を閉じると
黒目が外側を向いているのです。

 

自分では確認できないのですが
先程、目が疲れやすい女性の方は
MRI検査を受けて、目を開けた時と
閉じた時の目の向きを調べると
開けた時は黒目は真ん中を向いていたが
目を閉じてMRI検査をしたら
黒目が外側を向いていた
のです。

 

目が疲れにくい女性は、閉じても
開いても黒目はまっすぐでした。

 

どうして黒目が外をむく人は目が疲れやすいのか?

目が疲れやすい人を例えると
目を閉じていると目が外側を向いていて
これがいわばリラックスをしている状態です。

 

そして目を開けます、すると目をまっすぐに
向けるのでリラックスした状態から
目の筋肉を使い合わせないといけません
つまり焦点を合わせるためまっすぐ向けると
筋肉が使われているのでこれが段々と
疲労してくるわけです、結果目が疲れやすくなる

 

なので夕方になると目が疲れ始めてきて
目の筋肉が震えてきたり
焦点が合いにくくなったりして
目の疲れを感じる
日本人の半分がこのタイプの黒目だそうです。

 

疲れ目のチェック法

疲れやすい目かチェックする方法もある
鉛筆と目隠しを用意する
目隠しはスプーンなどで代用もOK

 

チェック法です
1 鉛筆を片手で持ち目から20㎝離す
2 鉛筆の先端を両目で見ながら片方の目を隠す
3 隠した目も開けておきましょう
4 5秒数えながら鉛筆を左右に動かす
5 見えている方の目で鉛筆の先端を追いかける
6 5秒たったらゆっくり目隠しをはずす

この時の目の動きに注目
黒目が動いたならば、自分は疲れやすい目
だという事になります。

 

1時間おきに1分間目を閉じる、簡単対処法ですね

目に対して休憩時間を作る必要があり
目の外の筋肉が疲れてくるので
目を閉じて筋肉を休ませる
たったこれだけでよい、ぜひ参考に。

 

 

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