2018年3月15日放送の主治医が見つかる診療所
TKO木下さんが善玉コレステロールを
増やすために行った3つの極意を紹介。
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期待を裏切り続ける木下さん・・・
過去何度も結果が悪かったのに
改善をする事がなかった
そこで岡部先生の病院へ行き検査を
受ける事に、すると大変なことがわかった
・体重が114.6㎏から116.9㎏にアップ
そして岡部先生にきついお灸をすえられ
善玉コレステロールを改善する
3か条を実践することに。
その3か条というのはこちら
1 ビール1杯とチューハイ1杯まで
2 ご飯を大盛で食べるのをやめる(おかわり禁止)
3 ミニトマトを1日15個食べる
という３つです、どれも非常に難しい
というわけではないですね。
順調に実践をし5日後に調査、その時に
岡部先生から再び動画で
納豆1パックと豆腐半丁を
食べるように言われました。
大豆たんぱくには中性脂肪を減らす
働きがあるためです
ミニトマト+大豆製品生活をする事に。
いいつけもきちんと守った10日目の夜
飲食店にいる所を
きちんと実践しているか再び調査
そして岡部先生から更なる指令が届きました
今度は運動を行おう、という指令
有酸素運動は善玉コレステロールを
あげてくれるという話が出ました
ウォーキングだと30分程度だそうです。
するとその飲食店に岡部先生が登場
きちんと行っているかをチェックしに
現れました、残りの期間頑張るのを
木下さんは誓いました
岡部先生が伝えた3か条+食事と運動を行った結果
2週間後、再び検査をした結果
善玉コレステロール 41⇒47
中性脂肪値 317⇒178
という結果となりました、大成功ですね。
中性脂肪は基準値より少し上ですが
すぐに下がっていくそうです
この取り組みを続ければ。
善玉コレステロールに関しても
この生活を続けると
あと少しは上がるとのこと
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