エナジードリンクは栄養0に等しく効果なし？飲みすぎるとヤバイよ。

翼をさずけ～～る～～とか
超・無敵の起動力
など、エナジードリンクのキャッチフレーズが
ありますけど、実はエナジーでも何でもない
常飲しているとエネルギーを削ぎ落とされかねない
飲み物だということをご存知でしょうか？

まずエナジードリンクを飲むのが好きな人を
さっさとやめて水でも飲んでな！
っていう記事ではありません、飲みたければ
好きなだけ飲んでくださっていいんです。

ただエナジードリンクに疑問を持っている人に
どういう成分がこれには入っているかを共有する
ただそれだけでございます。

エナジードリンクにはいろいろな成分が入っています
その中で見過ごせない成分、カフェインがある。

カフェインと言えばコーヒーをイメージするかと
思いますけど、実はエナジードリンクには
コーヒーよりも多くカフェインが含まれている
商品があるのです。

このカフェインというのは、少量なら問題ないが
過剰に摂取することで
・心臓が妙に早くドキドキする
・よくわからんが興奮する
などの症状が現れてきます。

カフェインは過剰摂取することで中毒性もあります
事実私はコーヒーが大好きで、毎日2杯以上はブラックで
必ず飲んでいます、ヘビーな人なら私の倍以上は
飲む人もいるでしょう。

そんな私もコーヒー・・・コーヒー・・・って
なる時あります、でもそのコーヒー以上に
エナジードリンク1本にはカフェインが多く含まれている。

眠気防止飲料、眠◯打◯などの飲料ですね
これにもカフェインは含まれています。

既にこれらの飲み物の中毒者というのは全国にいて
ここ5年の間に増加傾向にある。

一方でドリンクとは関係ないものの、睡眠防止薬なるものがあり
もちろんこれにも眠気を覚ますためにカフェインが含まれていて
それを常飲している人が病院に搬送され、中毒症状で
3名もの人が命を落とすということが起こっている。

エナジードリンクや眠気防止飲料などで
命を落されたという報告はありませんが
カフェインの過剰摂取の恐ろしさを上記で
垣間見ることが出来るかと思います。

また、エナジードリンクには気をつけて
もらいたい成分がある、そうです
糖質と甘みです。

私がエナジードリンクを初めて飲んだときの印象は
「カルピスみたいな甘さだな！」
あの口の中がベトベトする感覚、分かる人には分かるはず。

それもそうですよ、エナジードリンクには糖質が
結構含まれています、有名な緑の爪の引っかき傷
みたいな飲料だと、スティックシュガー14本分も
あの1缶に入っているのです。

これだけ糖質が含まれているのをガブガブ飲んでいると
血糖値の乱高下が起こる可能性がある
将来糖尿病のリスクアップとなるかもしれない。

ではここで、コップ1杯180mlのお水を入れましょう
そしてその中に、上記の半分の砂糖の量
つまりスティックシュガー7本分入れて
飲むことは可能でしょうか？
きっと飲みたいとも思わないですよね？

もちろん水と比べるには無理があると思うし
味がぜんぜん違うのもわかります、だけど
そういうものを飲んでいるということなんですよね。

まだありますよ、いい栄養素が含まれている
例えばアルギニンがどうとか、缶にパッケージ印刷され
さも体にいいかと謳っているが、実際は添加されたものだし
体にいいかと言えば、NOです。

甘みが出るのはもちろん糖質もありますけど、その他にも
人工甘味料がご多分に漏れず含まれている
これらの危険度はもう・・・言う必要ないですね
中毒性のある甘さを与え、私達の脳を甘いものから
逃げられなくする、恐ろしいったらありゃしない・・・

上記の解決方法は飲まないことだというのは
おわかりかと思いますが、いきなり全てやめろは
無理だと思うので、徐々に減らしていく
という風にしてみることがいいかもしれません。

私は飲まないのでわからないのですが
コーヒーだけはどうしても好きなので、やめないかな（笑）

エナジードリンク、眠気防止飲料を飲んで
その時だけは覚醒したかのように元気になっても
その効果が切れてしまうと、たちまち元気は
どこへやら・・・ということになりかねません。

飲めば飲むほど、カラダ本来の機能がだんだんと
正常に働かなくなっていく事も考えられます
それでも好きだから飲むという人は気をつけてくださいね。