2017年11月20日放送の名医のTHE太鼓判
今回は体型別にみる病気についての特集
太い人が病に陥るのはよく聞く話ですが
痩せている人ってどうなんでしょうね。
目次
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痩せ気味の人に冷え性が多い？
痩せ気味の人に多い悩みが
・貧血
・足がつる
・体力がない
・風邪をひきやすい
特に多かったのが
・冷え性
2人に1人は悩まされているようです
その原因ってなんなのでしょうか？
脂肪が少ないからと考えるようですが
実はそれだけではないのです・・・
カラテカの矢部さん、痩せていますよね
そこで検査をする事に
足の冷えも感じているとのこと。
一般の人は足先の温度は36度に対して
矢部さんは足の甲辺りは32度で
足先に関しては21度です、これは冷たい。
次に血管ですが、冷えのない人は
足つま先の血管ははっきり写っているが
矢部さんの場合は血管が写っていない。
これはほとんど血流が流れていない
という事で起こっている。
この血流が悪い原因というのはなにか？
矢部さんのデータ
・体脂肪率 7.2%
・筋肉量 女性の筋肉量とほぼ同じ数値
この筋肉量の少なさが冷えと関係している
筋肉は血行を促進する重要な装置
なのでそれが少ないために血流が悪くなり
冷えを生じてしまうのです。
矢部さんの一日に密着すると・・・
起床するとすぐ暖房をつけた、そして布団も
毛布などを使用し、まるで冬のようです
そして寝起きの食事は葛根湯とコーヒーのみ
これは食事ではないですよね・・・
続いて服を着用するときも腹巻をしていた
そして昼食はバナナ一本・・・
そして楽屋でダウンジャケットを着ていた
部屋の温度は20度でした
普通ならダウンジャケットなんて必要ない。
そして夜に帰宅すると、夕食のメニューは
わかめの味噌汁と白米、これで終わりです
しかもどちらも半分残していました
これは心配になるレベルですね。
葛根湯を飲み続けるのはダメ
風邪のひき始めに飲むものです、それを飲み
汗をかいて熱を下げるというために服用する。
ただ、大竹先生は慢性的に服用しても
問題はない、しかし薬には
メリット、デメリットがあります。
丸田先生おススメのスクワット
毎日しているそうです
下半身には筋肉の7割が集中している
血流を促し冷えを改善する
やり方も簡単で、肩幅より少し広めに
足を開いて、膝をつま先より前に
出さないように腰を落としていく
10回1セット、1日3セット行おう。
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太り気味野人に多い腰痛 椎間板ヘルニア
腰痛が1番辛いそうです、この症状で
悩む芸能人はひげ男爵の山田ルイ53世
体重は132㎏もあります、BMIはなんと44。
腰に力が入らないし、無理に動かすと
激痛が襲うそうです、そこで腰骨を
検査すると椎間板ヘルニアが見つかった。
最大の原因は体重、過剰な重さで
椎間板が変形していたのです
しかし炭水化物は控えているとのこと
なので何で太るのかわからない・・・
このようにおっしゃっています。
そこでどういう生活をしているのか
密着していると、食べていたものは
健康に良いと言われているものは
制限なく食べる、といいます
・ライ麦パン
・豆乳入りのクッキー
などなど・・・
これでは何の意味もありませんね。
運動はしていると話していましたが
昔流行したビリーズブートキャンプを
たったの4分で終了、腰が痛くなるため。
寝ながらできる腰痛改善法
仰向けでまっすぐの姿勢で寝るのは良くない
椎間板への圧力が高いためです。
なので背中に手を入れるとスカスカの状態
なのでひざの下にまくらを入れると
腰のスカスカの部分がなくなっていく
この時が椎間板の圧が和らいでいる状態です
ヘルニアだけではなく、腰痛に
悩んでいる人にもおすすめなんだそうです。
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ファラオさんが陥った迷走神経反射
迷走神経反射とは、強い痛みや精神的ショックなどで
自律神経のバランスが崩れる、そのため
脳への血流が低下しめまいなどを引き起こす。
この場合、注射に緊張したため
発症したと考えられる。
184㎝の体重66㎏、痩せてますね
そして食べるものは柔らかいものが大好き
疲れたくないので柔らかいものを選ぶ
硬いものはあごが疲れるのでたべたくないと。
体力と噛むことは関係している
体力がない人は噛む力も弱いと言われている
奥歯で食いしばれないので筋肉が衰える
高齢者は転倒のリスクが2.5倍
認知症のリスクも高まってくる。
ファラオさんは胃にポリープが見つかった
ハッピーポリープと呼ばれている
ピロリ菌がいない胃に
出来るポリープなんだそうです
胃がんの危険性が非常に低いとのこと。
信江勇さんが陥っている血糖値スパイクとは？
多量の炭水化物を食べる事で
血糖値が急激に上がる、それが原因で
肥満となっている信江勇さん。
147㎝の体重が92.8㎏、BMIは42.9です
どのような食生活なのかをみると
おにぎりを太巻きのようにしたものを
食べると血糖値はぐんぐん上昇した。
そして午前中の仕事が終了すると
昼食は外食、ラーメン店でオムライスに
から揚げ、塩ラーメンというメニュー
女性でこれは多い・・・
そして昼食後に30分睡眠
この時に血糖値は跳ねあがりました。
そして仕事が終わり帰宅、その前に
焼き鳥を購入、そしてコンビニで
おにぎりとおでん6個を買って食べる
1日の総摂取量は5200kcalでした。
とても危険な食生活を送っている
また、肥満の人は味覚障害を
起こしている可能性がある
何よりも食事量を減らす必要ありです。
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新型栄養失調は、若い女性、高齢者に多い
1日に必要なカロリーは取れているが
タンパク質、ビタミン、ミネラルが
不足している、これが新型栄養失調の状態。
加藤紗里さんはこの新型栄養失調に陥っている
日常をどう過ごしているのか？
冷蔵庫を開けるとコーラだらけ
朝食はコーラのみ、そして昼食は
トンカツ弁当、ご飯にマヨネーズを
かけた、おまけにトンカツは食べなかった
ご飯も半分残す。
そして夜になると、ピザを注文
スイーツピザなんてあるんですね・・・
これは完食しました。
血液に問題が発覚、血液が非常に
どろどろでした、タンパク質や野菜を
積極的に食べる必要があります。
新型栄養失調チェック
・肉類をあまり食べない
・油物を抜いている
・好きなメニューを何日も続けて食べる
・白米やうどんなど炭水化物が大好き
・イライラしやすい
数が多いと新型栄養失調に
陥っている可能性があるとのこと。
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