10月23日放送教えてもらう前と後
浮き指の特集です
近年浮き指の問題が取り上げられている
まずは、タイトルにもある
グーパーリハビリ運動なるものの
やり方を記していき、そのあとに
浮き指の原因や、浮き指になって
起こってくる事を記していきます。

 

グーパーリハビリ運動のやり方

1日5分やるだけで浮き指が
改善されていくそうです。

 

やり方はとっても簡単
1 親指と人差し指でL字を作ります
2 余った3本の指で親指を
  深くしっかり握ります
3 反対の手で足の甲をしっかり掴む
4 親指を握った手は根元から曲げる

1日5分、2週間行うと
改善に期待が持てるという。

 

浮き指の原因、患う事で起こる事

柔道整復師の笠原巌先生の話では
浮き指は歩く時に足の指がつかない状態
足裏や足指の刺激不足で起こるという
酷いと指が反りかえってしまいます

 

また、浮き指なんだけどギリギリ
地面と接地しているかどうかという
微妙な浮き指を、隠れ浮き指
というのですが、これが近年増加している

 

浮き指の診断基準ですが
足の親指が90度以上曲がると
浮き指の可能性がある
という

 

下半身太りの原因の1つが浮き指?

浮き指になることで
後ろ重心になりやすく
バランスをとるため前傾姿勢になり
これが下半身太りの要因となる。

 

下半身太りになるワケは、歩行時に
足裏にかかる衝撃は約3倍と言われ
すねや太ももに必要以上の力が加わり
足に余分な筋肉が発達し
負担を和らげようと脂肪を蓄え太くする

 

下半身太りが長く続いてしまうと
首の痛みや肩こり、腰痛などを引き起こす
巻き爪もほぼ浮き指が原因と言ってよい

 

浮き指キッズが急増中!?

浮き指を患っているのは
何も大人特有のものではなく
小さな子供にも増えているという。

 

現代は便利な世の中となり
歩く機会が減ってきてしまい
足裏や足指への刺激がなくなったため
足指が浮いたまま成長してしまうのです。

 

もっと恐ろしい事ですが・・・
小学校3年生くらいで
一生の足裏が決まる
と言われているのです。

 

 

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