2018年4月21日放送の
世界一受けたい授業で藤田先生が
の作り方を紹介してくれました。

 

酢キャベツの作り方

とても簡単に作れます
キャベツ1/2個を千切りにしたら
袋へ入れて、塩を小さじ2入れて
しんなりするまで揉みこんでいく。

 

そしてお酢を200ml入れて揉んで
冷蔵庫で半日漬け込みますと完成。

 

キャベツに多く含まれる食物繊維が
デブ菌の繁殖を抑える働きがあり
お酢に関しても悪玉菌の繁殖を
防ぐ力もあるので、強力コンビ。

 

毎食100gを目安に
食べるようにしましょう。

 

味噌汁の具として入れたり
ハンバーグの中に玉ねぎの代わりとして
入れたりして食べましょう。

 

デブ菌を減らしていくための知識も
この際覚えておきましょう。

世界一受けたい授業、デブ菌はぐにゃぐにゃスカイツリー体操をやり酢キャベツを食べ腸リセットしよう

 

 

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