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はじめまして!
私はこのサイト管理人、健康マニアと申します
どうしてこのサイトを作ったのかを
記していなかったので書いてみました
暇な時にご覧になってください。

 

このサイトを作った理由

健康備忘録というだけあって、このサイトは
「番組で放送されていた内容と同様の症状が
自分にあった場合に、原因はなんだったかな?
ということを記録しておいて、この可能性があるかも
しれないから病院へ行かないといけない、ではどの科の
病院へ行けばいいんだろう?」

という思いで記事を書いていきました。

 

本格的に記事を書き始めたのは2014年に入ってからなので
もう2年以上は続けているということですね。

 

初期の頃はコメント機能をつけていたころもあったのですが
嬉しい言葉を頂いたりしました本当に書いててよかったなって。

 

ですがコメントを開いていると、感謝だけではなく
症状がこうこうこうで・・・
っていう相談を受けることがあったのです

 

ですが私は医者ではなくて
ただ健康番組の内容を記しているという立場なので
生半可な知識でお答えすることもできない・・・

 

気になるのであれば、お医者さんへ行きましょう
ということしか言えません。

 

こういうことがありまして、コメント機能は
閉じさせていただいています。

 

その代わりに見ている人にできるだけわかりやすく
記述するということを、コメントを閉じた時に
意識して記事を書いています。

 

まだまだ伝え方が上手くない部分もあるのは承知のうえなので
今後も記事を書いてもっとうまく伝える方法ないかな
っていうことを考えながら書いていくつもりです。

 

この記事を見てよかったと思える人がいれば私は
嬉しく思います、既にたくさんのSNSのシェアを
してくださっているので、本当に感謝の言葉しかありません。

 

今後もこのようにシェアされるように記事を
書き続けていきます。

 

次に情報の共有という点でも記しています
いずれ古くはなっていく情報でもありますけど
遅れずに記していければと思っています
まだまだ未熟な記事たちばかりではありますが・・・。

 

更にエビデンス(科学的根拠)という点に対しての
自分の考えですが
「エビデンス通りに事が運んだことってあったかな?」
ってふと思ったことがあったのです。

 

まあこれも馬鹿げていることかもしれませんが、例えばです
あなたがもし便秘気味だとしましょう、最近の健康情報番組では
便秘には◯◯がいいとか、あの食べ物がオススメだとか
放送されていますよね?

 

私は確かに番組を見て記事には書いています、しかしですよ
「それが万人に当てはまるものなの?」
って考えると???という感じになりますよね?

 

私はヨーグルトが好きです、毎日食べたいくらいに
だけどヨーグルトを毎日の様に食べていた時期があっても
毎日快便だったかと言えばそうではありません。

 

なのでエビデンスに関しては
「こういう傾向がある、しかし万人には当てはまらない」
というスタンスで受け止めるようにしています。

 

僕が心に留めている情報に対し、いい結果、悪い結果が出た時の心持ち

●●を食べると体に良い
◯◯をやると●●が治った
よし!私も!俺も!やってみよう!
という場合ですが、同じように結果が
得られる場合もあれば得られない事もあります。

 

医学的根拠で高い数値を示していたとしても
それが確実にあなたにも同じような事が起こる
という約束ではないのです。

 

情報はただでさえ溢れている時代です
なので自分で選択をして、実践をし
そして結果が出て
いい結果だった
悪い結果だった
ということが出てきます、この時どちらの
結果が出ても、どうよかったのか
そしてどうしてだめだったのか?
というのを自分で考える必要があります。

 

日本人は権威性の話にはめっぽう弱いです
お医者さんがこれが良いと言えば
ほかに目もくれず、それだけをやったり食べたり・・・

 

でもそんなお医者さんもこういうことを
最後に大体は言ってるんですよ
「何事もバランスよく行いましょう」
とね。

 

身体に良い食べ物でも、そればかりではなく
その他の食材もバランスよく食べましょう

 

体に良い運動でもそればかりではなく
他の運動も取り入れて行いましょう。

 

重要なことは、与えられた1つの情報だけを行わず
何か他に体にいいことを付け足したり
広い視点をもって上手に情報を利用していくことが
良いのではないかと思っています。

 

ああうまくいかなかった!
騙されたよほんと!
って嘆くよりもまずは一度考える
という事をすると、色んな事が見えてきます。

 

私はこのように心持ちをして、日々得られる情報を
それだけやるのではなくて、なにかここに
プラスできることがあったら、ひょっとしたら
より良い未来が得られるかもしれないと
思いながら取り組んでいます。

 

それはトンデモ論だろ!?っていう記事も書いていく予定

どういうことかというと、例えを出すとしたら
「血圧を下げるのに、薬は必要ないし塩分も控える必要もない」
血圧が悪くなった場合に調べると
「おいおい、それって嘘だろ!?ハッタリ掲載しやがって!」
というような記事に出くわす事があるかと思います。

 

確かにそれは嘘かもしれません、しかしです
我々の知っている治療法の他にも、それほんと?っていう
治療法だってあるのです、実際にそれで体の調子が
良くなったという人もいる。

 

つまり
「真実も嘘も両方の事を知っている必要がある」
ということなのです

 

例えば血圧を下げるには食事改善からはじめ
それでも良くならなければ降圧剤を使用する
というのが当たり前の治療かと思います。

 

しかし一方では、減塩をするからだめなんだ!
塩は摂り続けても問題ないし、塩分減らすなんてもっての外
塩は筋肉を動かすためにある
ということも意見として中にはあるのです。

 

実はこの両方を知っておくことで、薬はだめだったが
ひょっとしたら前に知ったトンデモ論っていうのは
実は・・・ってふと思い出し実践をしてデータを収集する
ということってものすごく大事なことだと思うのです
(もちろん具合が悪くなったら即刻中止ですが・・・)

 

私は1日3食に疑問を持っていたので、1日2食にした結果
体重減少、体調はすこぶるいい、という状態を
手に入れています、数ヶ月経ちましたが
身体がつかれたな・・・っていうこともありません。
(年が30代後半っていうのもあるかもしれないが・・・)

 

はじめは私もあなたと同じようにこう考えていた
まさか1日2食で元気になれるわけない!
俺お腹空くの早いし、食べないと
元気なくなってくるから
食事を減らすなんて考えられない
って思っていた一人なのです。

 

なのであんまりにもこれ本当かなっていうこと以外は
ネットを駆使して調べ、そして調べ終わったら
自分の体を使って検証をしてみようと思っています。

 

以上で自己紹介(というかこういうこと書いていくよ
とかこういうこと書いてますしか言ってないですね・・・)
終了とさせていただきます、今後共何かの縁があり
記事を見てくだされば、嬉しく思います。
管理人として未熟な部分はありますが
どうぞよろしくお願いいたします。

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