2018年5月3日放送の
あのニュースで得する人損する人
今回は大好評のらくやせ術の特集
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どんぐりパワーズの2人の食生活が・・・
あいこさんとミナコさん
どちらも本当によく太っています。
どんな食生活をしているのかを見たら
それはそれは1日の摂取カロリーが
5000kcalを超えていて成人女性の
3倍も食べている事になります。
これでは体に問題がないと考えるのが
不自然なくらい、健康診断をしたら
あいこさんは要精密検査と通知が。
これはさすがにまずいですね
そこである一流シェフが
ラクやせ術を教える事に。
橋本幹造さんが教えてくれた食材とは？
橋本幹造さんが教えてくれた食材
それはこれ
『そばの実』
だったのです。
橋本さんもこのそばの実ダイエットを
実践し1ヶ月でなんと8㎏も体重が
減量できたのです。
そばの実にはダイエットに効果的な
栄養成分が含まれている、それは
『レジスタントプロテイン』
飯田女子短期大学の友竹浩之先生は
レジスタントプロテインは脂肪の
吸収を抑えてくれると話す。
脂肪が体内に入ると胆汁酸という
成分に溶かされて腸に吸収される。
しかしレジスタントプロテインには
この胆汁酸の働きを妨げる役割があり
脂肪分は吸収されないまま
体外へと排出される。
更にこれだけにとどまらず
そばの実には高血圧予防効果がある
ルチンやコリンという
物質も含まれています。
特にコリンは脂肪肝などを
予防する事で期待がもたれている。
どんぐりパワーズにはぴったりな
ラクやせ法ですね
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そばの実ダイエットのやり方
毎食前にスプーン1杯そばの実を
食べるだけでいいんです。
しかしそばの実を調理する必要がある
1 1時間水に浸す
2 弱火から中火で15分茹でる
3 15分後、水でぬめりをとります
これで調理は完成、冷蔵庫で
3日間は持つので作り置きが可能。
3週間行った結果は
ミナコさん
体重 105.6㎏⇒98.8㎏ -6.8㎏
あいこさん
体重 106.2㎏⇒99.7㎏ -6.5㎏
という結果となりました。
