世界一受けたい授業、医療健康の新常識！

2017年1月14日放送の世界一受けたい授業、今回は
医療や健康の新常識2017！

ランニング前に足を伸ばすストレッチ、これってもう
古いのです、どういうことなのか？

今は動的ストレッチが新常識となってきているようです
医療や健康の分野は日々新たな常識が生まれてきている。

今はぎょう虫検査も学校全体の1%以下の検診率と
なっているようです、時代は変わったな・・・

また、寝つきが悪い場合は布団に入らず
眠気が来るまで待つことがいい、布団に入って
眠れないと布団＝眠れない場所っていう事に
意識が働き余計眠れなくなる、なので眠くなってから
布団に入るようにしましょう。

黄身の色が濃ければ栄養価が高いは嘘で、お米中心の
エサにパプリカなどの色の濃い野菜を鶏に
食べさせると、黄身は濃くなるようです。

卵の殻の色もそうで、白い鶏なら白い卵で
茶色い鶏からは茶色い卵が産まれる。

卵の表面が汚れていると洗い流すは間違い、卵の表面には
クチクラという雑菌から身を守る膜がある
洗う事でそれが無くなってしまい、雑菌が
入りやすくなってしまう。

卵を食べる量もまた変わってきました、1日1個と
言われていたが今は何個食べても問題ない
という事になっています。

問題1　年を取ると筋肉痛が遅れてくる？
これは×、医学的に実証はされたことがないようです。

問題2　高齢者の睡眠時間は短くていい？
これは〇、理想の睡眠時間は6時間半程度が
いいとのこと、医学的に実証されてはないようですが・・・
ちょうどいい睡眠をとらないと、様々な
病のリスクがアップします。

質問　あお竹ふみは健康に効果はあるの？
測定筋膜炎という病があるのですが、青竹ふみを
していると予防になると言われています。

質問2　二日酔いには迎え酒が効く？
全く根拠はないようです、アルコール依存かなと
疑われる、それなら水分補給が効果的です。