今でしょ講座、脳の健康診断2017

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今でしょ講座、脳の健康診断2017
2017年3月21日放送の今でしょ講座3時間SP
3時間全て脳についての特集です
最初は脳の健康診断2017から記していきます。
講義するのは、脳科学者である茂木健一郎先生。

 

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若者の脳は衰えてきている!

世の中本当に便利で、何かを調べる時には必ずといっていいほど
検索エンジンに頼ってしまいます、私もそうです。

 

ですがそれをずっと続けると脳が衰えてくる
これは後で検索できると脳が判断し
覚えが悪くなるとのこと。

 

これはでもあながち間違いではなくて自分が
体験してやったほうが覚えがよくなる
ただ調べてみただけでは、その時は覚えてても
すぐ忘れてしまいます。

 

脳って何歳からでも鍛えることができます
人間の筋肉と同じです、でもどうやって鍛えて
いけばいいのでしょうか。

 

怒りにくい脳 前頭葉診断

注意力と想像力を司る前頭葉、ここが衰えると
キレやすい老人、アクセルとブレーキを間違えて
踏むなどの事が起こったりする。

 

どうして前頭葉が衰えると感情が抑えられないのか?
後の事が想像できなくなり、すぐにキレてしまう
怒られていても前頭葉が正常なら、ここは
ぐっと我慢しないといけない・・・という
前頭葉の働きがあります、衰えるとこれが出来ない。

 

バイオロジカルモーションという点の動きだけを見て
その点は何の動きをしているのかをあてる
という問題をしていましたが
これがわからないと前頭葉が衰えている
さすがに問題は掲載できないので割愛。

 

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前頭葉を鍛えるトレーニング

前頭葉が衰えると二つの事が同時に出来なくなる
そこでおススメのトレーニング法は、料理!
料理は2つ以上の事を同時に行わないといけないためです。

 

次に後出しじゃんけんでわざと負ける
これは確かに頭を使わないといけませんね
難しく感じますが、楽しそうではあります。

 

騙されない脳 左頭頂葉診断

早口でまくしたてられる、そして知らない事を
話されると脳がパニックを起こしてしまう
話した内容が頭でイメージできない
、左頭頂葉が
衰えていると対応が出来なくなってしまう。

 

左頭頂葉が衰えていないと
落ち着いて対応することができる。

 

問題では文字が重なって回転したり、様々な
ひらがなが回転し、なんの言葉になっているのか?
という問題が出されていました。

 

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左頭頂葉を鍛えるトレーニング

左頭頂葉は人と会話することで鍛えられる
気が合わない人とも話をする、これでも活性化
されるようです、本を音読する
テレビを見ながらツッコミを入れる
というのもいい。

 

見たものを正確に判断 空間認知力

若いころに比べると転びやすくなった
平坦な道でつまずいたり
など
これらは右脳の頭頂葉の衰えで起こる
右頭頂葉は映像の情報処理を行う部位です。

 

番組では、絵を見て一部分が消えていくという
問題をしていました。

 

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右頭頂葉を鍛えるトレーニング

右頭頂葉の鍛え方は、左半分を使う事です
的になるかごに球を入れる、右利きの人は
左で投げてかごに球を入れるようにする
ということをしてみましょう。

 

忘れにくい脳 記憶力

顔はわかるけど名前がなかなか思い出せない
立ち上がった時に何をするのか忘れた
ということはないでしょうか?

 

脳の側頭葉という部分が衰えると起こる現象
側頭葉が衰えていくと
物忘れ、認知症へと進行していきます

 

番組ではいくつかのボールが出てきて
この中になかったボールはなにか?
という問題が出ていました。

 

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側頭葉を鍛えるトレーニング

側頭葉の鍛え方は思い出すという事が重要
脳は関心のあるものならとても覚えやすいと言われている

 

最近あった出来事や昔の出来事を思い出す
昔の記憶と最近の記憶は違う所に保存されているといいます
思い出すだけで記憶力アップする。

 

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