2018年6月4日放送の名医のTHE太鼓判
今回は心臓についての3時間SP
サバ缶トマト野菜煮込みの作り方を紹介

 

サバ缶トマト野菜煮込みのレシピ

材料の分量は不明ですが、画像を見て
なんとなくですが・・・・
・トマトソース 1缶分?
・キャベツ 1/8個
・サバの水煮缶 1缶
・レモン 1/2個

 

サバの水煮缶、トマトソース
キャベツを10分煮込み
最後にレモンをひと絞りすると完成です。

 

この料理の主役はサバの水煮缶です
EPAやDHAが含まれていて
脂質データを改善して心臓を養う冠動脈の
動脈硬化を防ぐ働きが期待できる

 

さらにトマトに含まれるアミノ酸の一種GABA
高血圧を予防する効果が期待できる

 

 

スポンサードリンク