2017年12月10日放送の初耳学で
野菜ジュースを食前に飲むことで
1ヶ月で約4kg減量が出来たのはどうしてか？
野菜ジュースは製造過程で熱処理されて
栄養素が破壊されてしまい
ダイエット効果は薄いと言われています。
番組では1ヶ月の検証を行った
身長158㎝、体重57.9㎏の女性に食前に
野菜ジュースを飲んでもらう事に。
1ヶ月後、お腹周りがすっきりして
体重は-3.8㎏の減量に成功
ウエストも-8㎝でした。
どうしてダイエット効果があるのか？
ポイントはリコピン、野菜ジュースに加工する
過程で栄養が凝縮されるので
血糖値を抑えるリコピンは多く含まれている
との話です。
3食の食事前に野菜ジュースを飲む
タイミグは食事30分前に飲むと良い。
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