2018年4月9日放送の名医のTHE太鼓判
今回は目の悩みについての特集です

 

 

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和田アキ子さん 目がシワシワ

もう68歳なんですね和田アキ子さん
既に老眼になっているようです
検査をしていくと大きな問題が判明
それはなにかというと、ドライアイ

 

ドライアイ、しかし!
涙目になることがあるという
これは目のシワシワと関係している

 

涙の量が少ないタイプのドライアイ
女性がなりやすというデータがある
ドライアイに関しては。

 

涙の乾燥を防ぐ脂質なんですが
男性に比べて、女性は脂質の分泌が
少ないと言われています。

 

さらにホルモンの影響もあり
女性はドライアイになりやすいとのこと。

 

点眼治療が基本となってきます
ドライアイなのに涙目の原因は
目に溜まる涙は瞬きで鼻に抜けていくのですが
和田アキ子さんの様に白目にシワが
あることで涙をせき止めてしまう

 

白目のシワシワの原因は加齢
白目の膜が緩んできてシワになる
他にも紫外線を良く浴びたり
瞬きなどの摩擦が生じとシワの進行を
早めてしまう事も。

 

涙の分泌が大切になってくるので
セルフケアとして腹式呼吸をやると
良いとのこと。

 

やり方も簡単
人差し指を立てて手を伸ばし
3秒かけて鼻から息を吸いながら
顔の前まで指を持ってきて
6秒かけて息を指に口から
吹きかけながら
顔から指を遠ざける

 

これで副交感神経が優位となり
涙が分泌されてくるようです
リラックスをしてまずは3分行いましょう
およそ15分もすると涙の量が増えるという。

 

渡辺えみさん ダイエットで視力改善

ダイエット後に視力測定をすると
視力が復活していたのです
これは関係があるのか?

 

目も臓器の一種なので体調や体重で
視力が変わったりするそうです。

 

更に渡辺さんの目を検査していくと
異常が見つかりました

 

まぶたの裏側に脂質を分泌する
マイボーム腺というものがあり
渡辺さんはこのマイボーム腺が
ぼこぼこになっている
これは詰まっているために起こる。

 

半分以上が詰まっていたそうです
マイボーム腺に異常が出た理由は
間違った洗顔、目の周りを
洗顔しないのでまぶたの際に
脂がかたまってしまい
メイクが落ちにくくなっているため
マイボーム腺が詰まりを起こす。

 

このままの状態だと、白目のシワや
ドライアイになってしまう事もあるという
綺麗に整える方法として
綿棒に暖かいお湯をつけて
優しく拭いてケアするようにしよう。

 

目の常識クイズ

第1問 目が良くなるのは遠くを見る
緑など植物を見る、どっちか?

答えは遠くを見る。

 

近くをみると近視が進むので
遠くを見ると近視になりにくい

 

第2問 暗い所で本を読むと
目が悪くなる?

答えはウソ、目が疲れる事が
あっても視力が落ちる
ということはないようです。

 

生活に重要な目力を鍛えるには?

愛知工業大学の石垣尚男教授の話では
まず動体視力が重要だという
衰えると動くものに対しての反応が鈍る。

 

20歳をピークに衰えてくると言われ
高齢者の交通事故は、この動体視力の
衰えが原因と言われています。

 

動体視力を鍛えるためのセルフケアは
肩幅よりちょっと広く手を伸ばして
親指を立て頭を動かさないで
左右の親指を交互に見る
20~30回行うことで動体視力が
改善される可能性がある。

 

次に瞬間視というものがあり
衰えてくると視野が狭くなり人混みで
ぶつかって転倒をすることがある。

 

瞬間視のセルフケアの方法は
冷蔵庫などにランダムに数字を貼りつけて
1から順にタッチしていく
これで瞬間視の衰えを防ぐ可能性がある。

 

藤井サチさん&渡部建さん スマホ老眼

常にスマホをみていて、長時間
見続けた結果、毛様体筋が硬くなり
老眼の様な状態になってしまう。

 

MCの渡部さんもスマホをよくいじる
検査の結果、案の定スマホ老眼だった

 

スマホ老眼を改善するセルフケアは
100円ショップにある
+2.0の老眼鏡を使用する。

 

かけて5分間ぼーっとするだけ
あえて見えない状態を作ることで
ピントを合わせる事が出来ない
という事を脳や目に知らせる
これでピント調節をあきらめ
目が休憩状態に入るという

 

しかし目の状態には個人差があります
老眼鏡をかけて気分が悪くなった場合は
使用をやめましょう。

 

 

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