2018年5月7日放送の名医のTHE太鼓判で
血糖値スパイク改善料理
トマトジュース筑前煮の作り方を
紹介していました

 

血糖値スパイク改善筑前煮の作り方

人参、シイタケ、鶏むね肉を炒め
里芋とレンコンの代わりに
ブロッコリーを入れていました。

 

糖質は非常に少なくいです
更にトマトジュースを入れる
グルタミン酸が豊富で昆布だしにも
含まれています、味は変わるでしょうが。

 

煮込んでいきこんにゃくは
好きなだけ入れても良い
食物繊維豊富です
煮込み終えたら完成となります。

 

 

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