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明日は我がミーティング、食前きゅうりダイエットで丸山桂里奈が3週間で激変

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2017年12月26日放送の明日は我がミーティング
丸山桂里奈さんがきゅうりを食前に
食べてダイエットに成功したそうです。

 

 

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現役時代から比べると現在は6㎏も増量
ご両親にはどれだけ太って帰ってくるんだと
言われているそうです。

 

太った原因として、コンビニ弁当に
マヨネーズをかけて食べていたため。

 

そんな丸山桂里奈さんが行うダイエットは
『食前にきゅうりを食べるだけダイエット』
という方法。

 

2017年9月に発売されたこの本
きゅうり食べるだけダイエット
著者は、野崎洋光さんです
この本は現在も増刷されている人気の
ダイエット本です。

 

痩せる秘訣は、ホスホリパーゼという
脂肪分解酵素
が含まれていて
脂肪の燃焼効果と代謝工場の効果がある
近年発見され、これが含まれているのはきゅうりだけ

 

よく噛んできゅうりを食べる事がポイント
きゅうりの細胞膜が破壊されて
ホスホリパーゼを効率良く摂れるためです
すりおろして食べるのも良い。

 

食前にきゅうりさえ食べていれば
あとは大量の油物や脂肪分さえ控えれば
どんな食材を食べても良い。

 

更にダイエットを加速させるために
アジアフィットネス選手権大会チャンピオンの
MIHARUさんにお腹を引き締める方法を
教えてもらう事に。

 

用意するのはコルセット
これをお腹に巻いておくだけでも良い
お腹は引っ込ませている事でも筋肉を
使っているためです、意識をする
という事が重要。

 

コルセットの巻き方にポイントがあり
お腹をぎゅっとへこませて、腹筋を意識した
状態で多少きつめに巻いていく

 

その他にも、コルセットを巻いたままの
MIHARUさん直伝のスクワットを1日3分行い
食事でも追い込みをかけていった。

 

3週間後の結果ですが
・体重62.6㎏から56.0㎏ 6.6㎏減量
・ウエスト76㎝から68.5㎝ —7.5㎝

という結果となりました。

 

 

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