ガッテン、放送後反響のあった3つの特集のその後

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2018年3月28日放送のガッテン
今回は過去74回の放送の
特に選りすぐりの3本の
その後を追跡という特集
これは気になりますよね。

 

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腰痛改善 パカパカ体操の驚愕の真実

腰痛の特集はこちらの記事です
詳しい事を把握する場合は目を
通した方が良いかもしれません

ガッテン/low-back-pain-8th/
パカパカ体操のやり方というのは
椅子に座って股をパカパカ開くだけ
実はこれに凄い効果があるという。

 

腰痛に20年以上悩まされてきた男性は
パカパカ体操で劇的に改善されたと話す。

 

ポイントである
股関節は人体最大の筋肉密集地帯
パカパカ体操をする事で
大きな筋肉の奥にある深層筋が刺激され
腰の負担が減り可動域が広がっていく

 

放送から4ヶ月後
はがきを送ってくれた男性の自宅へ
長年のガッテンファンだそうです。

 

絵描きさんで座っている事が多く
腰痛を患っていた、そこでパカパカ体操を
やっていくとみるみるうちに
楽になっていった。

 

しかも男性は放送前にこの
パカパカ体操をやっていて、そのおかげで
腰痛が楽になっていったというのです。

 

瞑想して出るシータ波を簡単に出す方法

特集記事はこちらです
詳しいやり方も記しています

ガッテン/ガッテン、瞑想は脳に考える事を休ませる、重要/

 

これよりももっと簡単に
シータ波が出るという方法がある

 

1 ダーツ
ダーツをしている時にシータ波が確認された

2 模型製作
模型を作っていた人全員に
シータ波が確認された

 

没頭というのがポイントですね
深く集中しているためシータ波が出ていると

 

この他にも、シータ波を高める行動が
・階段上り瞑想
・草むしり瞑想
・マンガ瞑想
・ゴミ拾い瞑想
・ためる瞑想
・はんだ付け瞑想
・塗り絵瞑想
等があるそうです。

 

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山寺宏一のガッテンワザスペシャル

1 防カビ対策
90秒間50度のお湯をかけると良い

 

2 NASA直伝アンチエイジング
30分に1度立ち上がって
筋力や免疫力低下を防ぐ。

 

3 癒しホルモン タッチケア
人に触れる事でオキシトシンという
ホルモンが出て分泌され
これが認知症の症状も改善されると
注目されています。

 

低栄養 反響数1位の特集

特集の記事はこちらになります

ガッテン/protein/

 

70歳以上の3人から4人に
低栄養の疑いがあるそうです。

 

その理由として挙げられるのが
お家で1人になってしまった事
誰もいないので食事量も自然と
減っていくため
家族がいないということで
このような事も起こってくる。

 

60歳を超えてから特に意識して
食べたいのがお肉、タンパク質
補給のためです。

 

現在では高齢者向けのお弁当の販売も
されたりしています
ない場合はひき肉をうまく活用しよう。

 

10食品群チェックシートというのも
活用するとより良い

 

この放送後、働き世代の方たちが
自分の両親や義理のお父さんやお母さんに
連絡をするという事が多かったそうです。

 

チェックシートの入手方法ですが
ナントアプリを開発された方がいて
簡単にインストールできるようになりました
気になる人は是非試してみてください。

 

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