2018年5月3日放送の
あのニュースで得する人損する人
今回は大好評のらくやせ術の特集
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福田明日香さんが太ったワケは？
お子様のその時の食事のたべ方に
影響されていました。
その日によってどれだけ食べるのか
わからない時があり、少ししか
食べなかったら自分が食べる。
またご飯を作っている時に
つまみ食いをする事もあり
これらが重なって体にお肉が
ついてきたという事です。
野崎洋光さんから教わったラクやせ食材とは？
野崎さんもかつては太っていた
大きな原因は厨房での味見。
1日にかなりの量を食べてしまう
そして多忙な時は一気に食べる
という事が重なり体重が増えていた。
そこでスーパーにある野菜を
食べただけで2ヶ月で11㎏も
体重が減ったそうです。
そのラクやせ食材って物凄く
気になりますよね？
そのラクやせ食材は
『きゅうり』
過去には世界一栄養素のない食べ物と
言われていましたが、今では
注目のラクやせ食材と言われている
工藤孝文先生の話では
きゅうりはダイエットに有効な
成分が見つかったという
ホスホリパーゼという成分。
ダイエットサプリなどにも
含まれていて、最強の痩せ成分として
注目されているとのこと。
最近発見されて、今研究が進んでいる
ダイエットに有効な2つの効果があると
考えられている。
1 代謝を高める
体内の老廃物や毒素を排出して
体の脂肪を燃やす力、代謝を高めてくれる。
2 食事の脂肪を分解して排出
食事で摂った脂肪を体内で分解して
くれる効果です。
他の野菜にもホスホリパーゼが
含まれているのですが、きゅうりの
ホスホリパーゼは他の野菜よりも
脂肪を分解する力が強いと
言われているのです。
きゅうりダイエットの方法は
食前にきゅうりを1本食べるだけ
それ以外は普通の食事をしても良い。
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きゅうりダイエット2つのポイント
1 生のまま食べる
ホスホリパーゼは加熱すると
ダイエット効果が薄れてしまう。
2 よく噛んで食べる
細胞壁が崩れるのでより
ホスホリパーゼが出てきます
1口で20回は噛みましょう。
3週間行った結果
体重 43.2㎏⇒40.7㎏ -2.5㎏
お腹周り 74㎝⇒64.5㎝ -9.5㎝
という結果となりました。
