腸内環境を整える強化月間!

・腸内細菌のエサはこれだったのか!

腸内環境を整える食べ物はこれだ!

・腸内環境をより深く理解する

腸内環境を整える事は減量や免疫力アップにもつながる!

・女性注目!エクオールの効果とは?

エクオールは更年期障害をやわらげてくれるの?

・ダイエットにお金をかける前にできること!

糖質制限を推奨する理由

駆け込みドクターの医師がやっている風邪対策って?

Pocket

4月19日放送の駆け込みドクター、出演している医師の
風邪対策をまとめてみました、ぜひご覧ください。

 

お医者さんだから風邪対策で、これは!?っていう
情報を持っていそうですよね。

 

田聖花医師の風邪対策

風邪気味かな・・・って思った時に首の後ろの部分に
一分間くらい熱めのシャワーをあてる。

 

理由は首の後ろの部分にある血管、後頭動脈を温めると
新陳代謝が活発になり症状の緩和が期待できるから。

これをやったら風邪気味の状態が治ったっていうので
風邪ひきそうかも・・・っていう人がいてたらやってみるといいかもしれませんね。

 

細井孝之医師の風邪対策

風邪をひいたな・・って感じる時に2分間睡眠をする。
たった2分しかねないんだ・・・

 

2分間目を閉じて体を休めることで、副交感神経の働きが
高まり回復力向上につながる
、っていうんです。
長く寝てしまうと体が動かなくなります、重いですもんね~
だから2分間睡眠、これを2回3回と繰り返しているんですって。
1日3回、計6分間寝ると効果が期待できるそうです。
石の風邪対策は以上となります、読んでいただきありがとうございました。

 

 

スポンサードリンク

 

Pocket

よかったら応援してくれるかな?