2017年10月21日放送の世界一受けたい授業2時間SP
今回はあなたはダマされている、というテーマ
いくつか健康関連の事も特集されていたので
記していきます、最初はインフルエンザ予防から。

 

 

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インフルエンザ予防のウソ?

秋はインフルエンザの患者数が増加、今の時期から
正しい予防をすることが重要なのですが・・・・

 

うがい手洗いが予防の基本と言われていますが
うがいは効果がない、インフルエンザ予防に
関しては、ですよ。

 

厚生労働省でも手洗いとマスクは推奨されている
おススメのインフルエンザ予防は短短洗い!

 

短短洗いの方法はとっても簡単!
ハンドソープをつけたら、手のひら、手の甲をこすり
指先、指の間、指、手首を合計10秒でもみ洗いをし
その後流水で15秒すすぎます

 

これを合計2回行います、1秒の揉み洗いと15秒のすすぎ
それに対して30秒の揉み洗いと15秒のすすぎとでは
ウイルスの数が手のひらに残っているのは100分の1に
なっている
んだそうです、早く洗ってすすぐ方が
ウイルスが残らないという事ですね。

 

インフルエンザ予防に期待できるのはトマトジュース

リコピンは抗酸化力が強いためインフルエンザ予防に期待できる
また、生で食べるよりもジュースで摂取する方が
3.8倍にアップ
するので効率よく吸収できる。

 

 

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