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スゴ腕の専門外来、骨盤底筋訓練で尿漏れ改善をしよう

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2017年3月28日放送のすご腕の専門外来は4時間SP
名医が登場して色々な病気や症状を緩和させる
情報を教えてくれます
次は尿漏れについて。

 

 

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尿漏れ製品市場は右肩上がり…それだけ悩みがあるという事

尿漏れの悩みを抱えている人は2000万人を超えると言われている
千葉県鴨川市にある亀田総合病院、国内外から患者さんが
訪れるという有名な病院です。

 

病室も至れり尽くせりという感じです
病院というより、ホテルですねこれは。

 

ここにあるのがウロギネコロジ―センターといい
泌尿器科、婦人科、直腸肛門外科の3つを
混合させた診療科です、そこを率いるのが野村昌良先生。

 

尿漏れの大きな原因は骨盤底筋の緩みといわれている
直腸、子宮、膀胱を支えている筋肉で、排尿時に膀胱を
閉じたり開いたりしているのだが
出産で赤ちゃんが膣を通ることで、骨盤底筋が
過剰に伸ばされる、それでダメージを受け
戻ってくることもあれば戻らない場合もある。

 

そのため出産経験のある4人に1人が尿漏れに悩んでいる
さらに深刻な事態を引き起こし、子宮が下がるという
骨盤臓器脱という事が急増しているのです。

 

時に子宮や直腸が落ちてくるとも言われている
最悪手術を行って治療する、軽度の症状の人は
骨盤底筋訓練を行います。

 

骨盤底筋訓練とは?

まず足を肩幅程度に開いて、肛門と膣を締めるように
おならを我慢するように、引き締めておへその裏に
押し上げるようなイメージをして5秒間、そしてリラックス

これは難しいな言葉で伝えるの・・・

 

最初は5秒間を朝昼晩の3セットからはじめて
慣れてきたら気づいた時にやるようにする
仰向けに寝た状態でやるのも効果的だそうです。

 

 

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