冬に備え秋は免疫力を整えよう!

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腸内環境を整える食べ物はこれだ!

ブーツや生地の厚い靴履く前に水虫治さない?

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・腸内環境をより深く理解する

腸内環境を整える事は減量や免疫力アップにもつながる!

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家庭の医学、奥薗流血管の老化STOPレシピ!

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2017年10月24日放送のたけしの家庭の医学3時間SPで
ずぼらレシピで有名な奥薗壽子さんが考えた
豆腐と青魚を使用したレシピがいくつか紹介
されましたので、ここに簡単にまとめています。

 

 

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木綿豆腐とサバのドライカレーの作り方

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ドライカレーのあんかけ焼きそばの作り方

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ドライカレーのポテトグラタンの作り方

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あくまで推測!ドライカレーの手巻き寿司の作り方

のりの上にご飯を薄くのばし、常備菜
ドライカレーも同様に薄くのせる
そしてきゅうりを上に乗せたら出来上がり。

 

あくまで推測!ドライカレーのホットドックの作り方

コッペパンの真ん中に切り込みを入れて
その切り込んだ中に葉物野菜
レタスではないのですが何かを入れていた
その上に常備菜ドライカレーを乗せて
パンで挟めば完成です。

 

 

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