冬に備え秋は免疫力を整えよう!

・腸内細菌のエサはこれだったのか!

腸内環境を整える食べ物はこれだ!

ブーツや生地の厚い靴履く前に水虫治さない?

水虫薬、使用しいまいちだめなら返品可能なんです!

・腸内環境をより深く理解する

腸内環境を整える事は減量や免疫力アップにもつながる!

・女性注目!エクオールの効果とは?

エクオールは更年期障害をやわらげてくれるの?

・ダイエットにお金をかける前にできること!

糖質制限を推奨する理由

家庭の医学、カボチャチョコの作り方 奥薗レシピ3

Pocket

家庭の医学、カボチャチョコの作り方 奥薗レシピ3
2017年2月14日放送のたけしの家庭の医学
今回は2時間SPとなっていて
老化防止ホルモンの特集をしました
最後はビタミンEを効率よく摂取する料理の紹介

 

カボチャチョコの作り方


1 べに花油(大さじ1)をフライパンへ入れて熱する
2 カボチャ(300g)とプルーン(50g)を入れる
3 弱火で10分少量の水で蒸し煮する
4 フォークでしっかり潰す
5 カカオ70%以上のチョコレート(50g)とはちみつ(大さじ3)ラム酒(大さじ1)を加える
6 しっかりと混ぜあら熱を取り適当な大きさに丸める
7 ココア(大さじ1)をまぶして粉糖(適量)をかければ出来上がり

ビタミンEの量は6.4㎎となっています。

 

アボカドフローズンの作り方
サツマイモキャラメルの作り方

 

 

スポンサードリンク

 

Pocket

よかったら応援してくれるかな?