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その原因Xにあり、夜間熱中症の原因は放射熱も関係する

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2017年7月7日放送のその原因Xにあり、今回は
熱帯夜の快眠法特集、続いては夜間熱中症について。

 

夜間熱中症の原因は放射熱?

およそ5万人が熱中症で救急車に搬送される
下手すると命を落とすこともある、既に今年は
8千人以上が搬送されています。

 

この夜間熱中症は増加傾向にあり、2015年には
101名が命を落としている、起こっている時間帯も
日中が55%で夜間が45%となっている。

 

どうして夜間に熱中症が起こるのか?
慶應義塾大学の伊加賀俊治教授の話では
カギを握るのが放射熱。

 

放射熱というのは、日中の日差しを建物に
蓄えられた熱のことを言います
厄介なことは蓄えられた5時間後に放射する
なので室内は昼も夜も高温状態となってしまう。

 

放射熱を防ぐポイント1 クーラーを上手に活用する

どうしてもエアコンに頼らざるをえない
熱中症死亡者の冷房の使用状況を調べると
なんと9割以上の人が冷房の使用はなかった。

 

まずクーラーの温度は28度に設定しましょう
そして電気代はかかりますが、一晩中つけっぱなしに
しておくほうがいい、暑くて起きてしまうよりはいいので。

 

昨年発表された最新研究でも、28度程度の気温が
一番ぐっすりと眠れているという報告もある。

 

放射熱を防ぐポイント2 よしずを使おう

電気代を少しだけカット出来る方法ですが
よしずを壁に立てかければ太陽の熱を遮断する
カット率はなんと5割もあります。

 

更によしずに水をかけると気化熱で2度から3度
熱を下げて涼しい風が入ってきて、放射熱も防ぐ
よしずは現在、ホームセンターなどで販売されていて
購入する際は窓の高さより2割から3割長いものを
購入しましょう。

 

大きくて大変な場合は、すだれを物干し竿に
かけたりして使いましょう、窓から少し
距離を開けてすだれをかけるように。

 

最後に、正しい水分のとり方として
・寝る前に300mlの水を飲む
・枕元に飲み物を置いておこう

気をつけるだけで熱中症対策にもなります。

 

 

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