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得する人損する人、氷こんにゃくの作り方って?ダイエットに食べると-13キロも減!!

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7月9日放送のあのニュースで得する人損する人
氷こんにゃくを使ったダイエットの特集をやってたので
今の季節に最適な情報だと思いまとめてみました。
-13キロの楽やせダイエットってなると気になるでしょ?(笑)
おまけに、白米もお肉も食べてOKなんです、もちろん1日3食食べてもいい。

 

挑戦するのは40代男性

体重は114.7キロ、身長が170㎝でウエストが120㎝。
お医者さんからいつ糖尿病になってもおかしくないと
言われているので痩せたいと。

 

食生活がこれまた・・・・ダメだわ。
朝食はヨーグルトだけ
昼食は大盛りの焼肉弁当、から揚げ、コールスローサラダ
夕食はもりそば、チャーシュー丼、水餃子など。
これで終わりかと思ったら、4食目に突入。
ポテチとアイスクリームに炭酸飲料、続いて5食目
ロースハムとチーズ、これは食べすぎだろ・・・

 

その後1人で温泉へ出かけ、温玉揚げを食べて温泉に入る。
そしてコーヒー牛乳2本飲み、温玉揚げを食べ
その後また温泉へいき、コーヒー牛乳を飲みました。
1日の総カロリー数は5200kcalとなっております(笑)
成人男性の倍です・・・・

 

そこでダイエット成功者に話を伺う事に。
160㎝、70キロ、ウエストが85㎝でした。
それがある方法で体重-13キロ、ウエストが-17センチに!

 

どうやって痩せたのか、昼食で生姜焼きを食べているのかと
思ったら、それはこんにゃくだったんです。
だけどただのこんにゃくではなくて、氷こんにゃくだったんです。

 

氷こんにゃくの作り方は?

1 湯がいたこんにゃくを好みの厚さに切って、冷凍庫へ1日以上凍らせる
2 電子レンジ600Wで2・3分で解凍
3 手で強く握り水気を出す

シワシワのジャーキーのようになれば出来上がり
これを1日3食の毎食に氷こんにゃくを足すだけ。

 

どうして氷こんにゃくで痩せるの?

食物繊維が多いのが一番の理由、これがダイエットに効果的。
小腸の中で糖質や脂質を包み込む、肥満につながる栄養素の吸収を
ブロックしてくれます。

 

次に、氷こんにゃくは圧縮されるので、食物繊維を効率よく取れる
凍らせることで、食感がお肉に近くなるようです。
切り方を変えれば、から揚げっぽくできたり、とんかつのように
できたりとアレンジもできます。

 

40代男性は2週間でどれだけ痩せられるか挑戦。
1食1品に氷こんにゃくを足していくだけで実践です。
そして2週間後のダイエットの成果はというと・・・・

 

体重 114.7キロから108.7キロにダウン-6キロです
ウエストはなかったのか・・残念。
以上となります、読んでいただきありがとうございました。

 

 

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