趣味どきっ!

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趣味どきっ!太腿の裏や内側のストレッチのやり方

2018年7月24日放送の趣味どきっ! 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で8回目となります どこをストレッチするのかというと 太腿の裏です、後編となります 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
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趣味どきっ!太ももの前の筋トレとハムストリングスのストレッチのやり方

2018年7月17日放送の趣味どきっ! 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で7回目となります どこをストレッチするのかというと 太ももの前と内もも 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
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趣味どきっ!広背筋と体側のストレッチ

2018年7月10日放送の趣味どきっ! 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で6回目となります どこをストレッチするのかというと 『背中と体側』 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
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趣味どきっ!肩甲骨と大胸筋、僧帽筋のストレッチのやり方

2018年7月3日放送の趣味どきっ! 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で5回目となります どこをストレッチするのかというと 『肩甲骨』 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
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趣味どきっ!ふくらはぎやすね、足の裏のストレッチ&筋トレ

2018年6月26日放送の趣味どきっ! 続・体が硬い人のための柔軟講座 今回で4回目となります どこをストレッチするのかというと 足となります、ふくらはぎや足の裏、すね 中野ジェームズ修一先生に教えてもらいます
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趣味どきっ!お尻の筋トレ&ストレッチで強さと柔軟性を高めよう!

2018年6月19日放送の趣味どきっ! 全9回の放送の3回目、今回は 全ての土台は尻にあり お尻はとても重要な部位です 中野ジェームス修一さんに お尻のトレーニングとストレッチを 教わっていきましょう!
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趣味どきっ!大臀筋(股関節)や腰のストレッチを行い痛みを和らげよう!

2018年6月12日放送の趣味どきっ! 全9回からなる 体が固い人のための柔軟講座 講師は中野ジェームズ修一さんです 第2回目は腰と股関節のストレッチについて。
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趣味どきっ、首のストレッチ5選、ストレートネックを予防しよう

2018年6月5日放送の趣味どきっ! 全9回からなる 体が固い人のための柔軟講座 講師は中野ジェームズ修一さんです 第1回目は首のストレッチについて。
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趣味どきっ、肩こりと腰痛、下半身のむくみを予防する運動

2017年5月29日放送の趣味どきっ、月曜日は 美筋ボディーメソッドといい身体を動かして 美しい理想のボディーラインを目指すという 特集をしています、その9回目の放送を 記していきます、これで最後ですね トレーナーは、早稲田大学の...
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趣味どきっ、日常動作を快適に!膝や腰に優しい歩き方と走り方

2017年5月22日放送の趣味どきっ、月曜日は 美筋ボディーメソッドといい身体を動かして 美しい理想のボディーラインを目指すという 特集をしています、その8回目の放送を記していきます トレーナーは、早稲田大学の広瀬統一先生。
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