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名医の太鼓判、水素水やダイエットの疑問を名医が斬る!糸島野菜は美味しそう!

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名医の太鼓判、水素水やダイエットの疑問を名医が斬る!糸島野菜は美味しそう!
2016年11月14日放送の名医のTHE太鼓判
今やるべき10の法則、世の中にあふれている健康情報
本当に正しいのかどうかを、お医者さんが
ジャッジするという番組です
目から鱗の情報もあるかもしれませんね。

 

 

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痛風予防にプリン体を取らないようにする

尿酸が食事による影響であがるのは2割程度
排出させるのが大切で、水分補給や運動をする方が
効果的のようです。

 

またプリン体を含む飲み物や食事を減らしても
プリン体は減らないという事がわかっている
食べ過ぎ飲み過ぎが尿酸値を上げる原因と言われている
乳製品を食べると抑える事ができる。

 

また女性は女性ホルモンがあり、それが尿酸を
排出してくれます、しかし閉経後は男性と
同じようなホルモンバランスとなるので注意。

 

なので、プリン体を取らないようという
痛風予防はあまり意味がないという結論。

 

インフルエンザの予防接種受けた方がいい?

インフルエンザ予防接種を受けた方がいいと
お医者さんはいいます
あくまで予防という意味合い。
予防接種の時期でベストなタイミングは
11月中旬がいいとのこと。

 

岩盤浴でデトックスは体にいいのか?

あまりお勧めではない、代謝がよくなるや
内臓が温まるというのは医学的根拠もないとのこと。

 

デトックスというが、汗から毒素が出るのは僅か
便から出すほうが毒素は多く出ていくとのこと
汗をかくよりも便秘を治す方がいい。

 

安田美沙子さんが体にいいと信じてやっている温活

温活というのは、体内を温めるため
・寝起きに暖かい白湯を飲む
・食事も身体を温める食べ物を摂取
・食べる順番を意識する

等やっていましたが、果たして体にいいのか?

 

結果は太鼓判は2人いましたが、ダメもいた
体温を下げる方が長生きにはいい・・・これ本当か。

 

でもやはり身体を温めるというのは割れました
温める方がいいと低い方がいいと
身体を温める方が血の巡りはいいわけですからね。

 

ゲストの方たちの驚きのダイエット法

・平野ノラさん
3食ごはんを食べる前に、キャベツをたくさん食べる
それでお腹を膨らませて量を減らしたと。

 

この方法は悪くないが、キャベツばかりというのは
食物繊維は時に便秘の人はさらにひどくなる場合もある。
ほどほどに食べるのがいいとのこと。

 

・TKO 木下さん
カレーが大好きでなじみのお店で、1日にカレーを
5杯も食べた日があったんだとか、もちろんカロリーオーバー。

 

行ったダイエット法は、お腹がすき口が寂しい時に
歯磨きをするというダイエット。

 

少しおススメという感じ、ダイエットもストレスがかかる
その時口を動かすとストレスが和らぐとのこと
なので歯磨きは悪くないが
歯磨きのし過ぎは口臭の原因にもある。

 

歯磨きのし過ぎで唾液を流してしまうので
やりすぎないようにしましょう。

 

・梅沢冨美男さん
好きなもの食べて好きなもの飲んで生きてきたが
体型は変わらず、しかし水を大量に飲んで吐くという
かなり乱暴なダイエット。

 

もちろんダメなダイエット法です、危険な方法で
食道が破れる可能性があるマロリーワイス症候群
という病になってしまうことがある。

 

・アンジャッシュ児嶋さん
油ものを食べた時にウーロン茶を飲むという
なんとも児嶋さんらしい地味な方法で・・・
太鼓判は一人だけでした。

 

トクホの指定のあるウーロン茶はお勧めですが
油ものをチャラに出来る事はない。
またウーロン茶よりも緑茶の方がいい
カテキンの量はウーロン茶の数倍ある。

 

渡部さんおすすめの糸島野菜!

福岡県にある産直市場なんですが、人が多い事多い事
それだけ野菜が新鮮だという事なんでしょうね。

 

糸島野菜で調べてみると、こういう野菜セットが
販売されています、よかったら覗いてみてください

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感想(280件)

 

特に糸島の産直市場で人気なのが
3位 新しょうが
2位 きゅうり
1位 トマト

 

二日酔い対策にシジミ汁を飲む

これはお酒好きには気になるところですが・・・
全員ダメなんだそうです、これは驚き。

 

オルニチンには肝機能を高める効果はあるが
シジミで効果を高める場合、シジミをなんと10㎏も
摂取しないといけないのです、無理ですよね。

 

注意が必要なのは、すでに肝臓が悪くなっている方
シジミに鉄分が含まれているので、これは
悪くなった肝臓にはよくない成分と言われている。

 

血圧は必要以上に気にしない方がいい

これはやはり大切で、厳しすぎると言われているが
誰かが決めないといけない、上がりすぎもよくないが
下がりすぎもよくない、減量と減塩に努めましょう。

 

今はやりの水素水って体にいいのか?

安田美沙子さんが熱心に飲まれていますが
果たして体にいいのでしょうか?

 

老化防止や病気の予防改善に良いと言われています
そして安田さんは水素発生装置も持っていて
これを風呂に入れて俗にいう水素風呂が完成。

 

ですが医学的にはどうなのか?
結論としてはあまりお勧めではないとのこと。

 

水素水って活性酸素を除去してくれると期待されているが
まだまだ研究が必要な状態だそうです
水素水がまゆつばものと言われているのもうなずける
なので、現在は研究中という感じでとらえた方がいい。

 

芸能人の睡眠は健康か?

・平野ノラさん
就寝前に酒を飲んでいましたが、寝酒はダメ
他にもポテチを食べその後独特なストレッチをし
愛用の枕を使って就寝。

 

しかし枕の長さが低くて小さい、なので寝がえりが打てない
女性で1日寝返りを打つのが16回、男性が24回です。

 

アイマスクをして寝ていましたが、これもダメ
真っ暗になるので脳が暴れるとのこと。

 

・鈴木奈々さん
靴下を履いて寝るのはあまりよくない、足の裏で
汗をかいたりするので逆に足に冷えを感じる事も
靴下を履いて寝る時は
締め付けのきつい靴下は控えましょう。

 

マスクをして寝るのも要注意、マスクがあたっている所は
色素沈着が進む場合も。

 

・TKO 木下さん
寝る前に食べると内臓の温度が上がるので
寝つきが悪くなる、なので寝る2時間以上前に
食事は済ませるように。

 

それと木下さん、シーパップという装置を
つけて寝ています、これは睡眠時無呼吸症候群を
予防するために装着します
そして寝る前にスマホをやる、これも睡眠を妨げる。

 

朝バナナダイエットは本当に痩せるの?

これはダメという結果に、パンだけとか食べている人は
栄養が偏っているのでバナナに変える方がいい。

 

またバナナは値段も安く手頃、年中手に入るので
朝バナナがいいといっただけ
で、推奨した先生は
フルーツを食べましょうと、言っていたそうです。

 

夜ご飯を食べないダイエットは効果あり?

太鼓判が2人でダメが3名でした、BMAL1という成分があり
これは昼よりも夜の方が多く分泌されるので夜は太りやすい状態になる
そのため夜は控えた方がいいという肯定派の人もいれば
朝食を抜いた方がいいという先生もいました

 

研究データとしては、朝ご飯を抜いた方が一番痩せていた
というデータもあるとのこと、まあこれは体質にもよる部分は
あるでしょうからね、あくまで参考にという感じでしょうか。

 

名医が知っている最新医療情報

・森田先生
今アメリカで爆発的に便秘椅子が売れているといいます
トイレの前に置いて座る時に足の位置を変えるとなんと
便秘が解消されるそうです。

 

太ももと体の角度が鋭角になり直腸がまっすぐになり
便秘が解消されると期待されている。

 

・丸田先生
不治の病と言われたHIVが近い将来完治するという情報です
これは私のサイトでも掲載していますのでこちらをご確認ください。
HIVウイルスが消えた!?完治への第一歩!

 

・大竹先生
心筋梗塞が近い将来ばんそうこうで治る
これは心筋シートというシートを使いなおすというもの
IPS細胞を使って心筋シートを作り心筋梗塞を治療をするそうです
副作用もすくないとのこと。

 

・川村先生
かゆみに悩む人に朗報で、例えば右腕がかゆい状態で
左腕をか鏡に映した状態で左腕を掻くと、右腕のかゆみが和らぐ
というのです、これは脳が錯覚するそうで視覚的な効果を
狙っていると言われています。

 

・古賀先生
寝る前に一日を振り返ると寝つきが悪い
睡眠時に悪い影響を与える、朝起きても嫌な記憶が残るので
とてもよくないです、なので一日を振り返らず
寝る事だけ考えて寝ましょう、嫌なこと思い出すのなら
起きた時にでも。

 

仲田先生の筋肉特別講座

あの山縣選手を指導しているコーチです、そんな仲田先生が
身体の不調を改善する方法を紹介。

 

・足の冷えを改善する方法
足の指を使ってビー玉を移動させましょう、親指だけではなく
全部の足の指を使うようにしましょう。

 

・腰痛改善運動
うつぶせに寝て、お腹をへこませながら腹筋をする
体幹、インナーマッスルが鍛えられる
肩甲骨が浮く程度に体を息を吐きながら上げればいい。

 

 

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