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世界一受けたい授業、乾燥肌対策の正しい入浴法で美肌を作ろう!

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世界一受けたい授業、乾燥肌対策の正しい入浴法で美肌を作ろう!
2016年11月11日放送の世界一受けたい授業
今回は美肌を作る正しい入浴法の特集
講義する先生は早坂信哉先生です。

 

 

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冬の乾燥から肌を守ろう!

冬の乾燥で意外な原因としてお風呂の入り方にある
肌に悪いお風呂の入り方をしているとのこと。

 

肌は湿度60%を切ると乾燥しやすくなる
特にお肌によくない入浴法というのがあり
このトップ5は誰でもよくやっている事かも。

 

第5位 肌をごしごし洗う

ごしごし洗う事で、皮脂膜が減り肌の水分が
肌から出ていき乾燥の元となる
しっとり肌になりたければ、手で洗うように
するすると洗うだけでOK。

 

第4位 脱衣所が寒い

風呂で身体を温めたのに、寒い所へ行くと
肌が引き締まり刺激を受け、寒冷じんましんになることも
なので脱衣所は温めておきましょう
浴室もふたをはずしておこう、その方が浴室と湯船の温度差を
解消できるため。

 

第3位 一番風呂は肌に悪い

肌に悪い理由は、水道水の塩素
塩素が肌を刺激するので肌荒れの原因に。

 

一番風呂と二番風呂で肌の状態を見比べると
二番風呂はきめが細かく整っていて、一番風呂は
きめも粗くなっていて肌が荒れやすい状態。

 

二番風呂がなぜいいのかという理由は、一番風呂の人の
タンパク質などがお湯に流れ込み、それで
塩素の数が減少していると考えられる。

 

一番風呂での対策は、レモン汁やレモンを入れたりして
アスコルビン酸
を入れたりするのもいい。

 

第2位 42度以上の暑いお湯に入る

38度と42度のお湯に入った人の入浴後1時間の
肌の水分量を見ると38度の人よりも42度に
入った人は水分量が半分にもなるそうです。

 

第1位 15分以上の長風呂は肌に悪い

特に冬場はダメで、長くお風呂につかると
肌の角層が水分を含むので、肌の油分が流れてしまい
更に保湿成分も流れ出てしまう
肌のふやけは、保湿成分が流れ出ている証拠です。

 

正しい入浴法ってどうしたらいいのか?

早坂先生おススメするのは手抜き風呂です
お風呂を入る前からのフローチャートとなります
1 お湯をため、たまったらふたをせずに開けたままにしておく
2 レモン果汁スプーン1杯、もしくはアスコルビン酸を含む
  入浴剤を入れる
3 身体を洗うときは石鹸で泡を作り手のひらで洗う
4 洗うのは、顔、胸、わき、お尻、股の5か所のみでいい
  汗が多く出やすい部位でもあるので、それ以外はお湯で流すだけでいい
5 シャワーは長時間使わない、シャワーからも塩素が出ているため
6 お風呂に溜まったお湯だけで洗い流す
7 入浴は40度のお湯で10分肩まで浸かるように

 

シャワーの塩素が気になる場合は、塩素除去シャワーヘッドが
販売されているので、ぜひ試してみましょう。

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乾燥が気になれば浴室の中で体をふき化粧水をつけ
服を着る前に保湿クリームを付けましょう。

 

更に入浴前に緑茶を飲むといい、カテキンには美肌効果がある
入浴前に緑茶を飲むことでカテキンの吸収量は7倍にもなる。

 

乾燥肌の女性に、上記の手抜き風呂で2週間試してもらうことに
女性の腕の水分量は38(理想は60)、顔の油分は11と(理想は70)
乾燥している状態でした。

 

2週間手抜き風呂を行った結果、腕の水分量は38から76に
顔の油分は11からなんと90にも数値が上がりました。

 

良かったら私のサイトの乾燥肌対策をまとめた記事も
ありますので、合わせてお読みくださればうれしいです。
乾燥肌対策のポイントはこれだ!

 

 

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