スゴ腕の専門外来、肩こりのタイプを知り改善をしよう

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スゴ腕の専門外来、肩こりのタイプを知り改善をしよう
2016年11月15日放送のスゴ腕の専門外来、今回で
7回目の放送となっていて3時間SPです。
紹介する特集が多いので分けて記事にしていきます
最初は肩こりから。

 

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肩こりにタイプがあるといいます

日本人が抱える体の悩みで女性が第1位、男性が第2位
肩こりの事です、確かに肩が重いと辛い・・・
東京女子医科大学の肩関節外来というのがあり
神戸克明先生が名医。

 

しかも珍しい治療を行っているというのです
特に肩こりがひどい患者さんばかりを受け持っている。

 

神戸先生の治療を受けた男性は、肩が昔と違い
スムーズに動くようになったようです。

 

どうしてこのような治療効果を得られるのか?
神戸先生は肩こりは3つのタイプに分けられるという。

 

あなたの肩こりどのタイプ?

神戸先生は肩こりは肩甲骨のゆがみが原因と考えている
病院でも受診する9割の方が肩甲骨に歪みがあるとのこと
その肩甲骨の歪み方で治療も変わってくる。

 

・肩こりかどうかのチェック
1 手と両肘を合わせる
2 その状態でまっすぐ挙げる
3 肘があごの高さまで行けば問題なし

 

これが今一番多いタイプの肩こりで、扉タイプという
肩甲骨が扉のように開いている歪みだそうです
猫背姿勢を長時間続けるとなりやすい

 

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扉タイプの肩こり改善法 ペンギン体操

1 握りこぶしを腰に当てる
2 肘を後ろに3秒間キープ

この動作をやりましょう、腰に当てた拳は
転がすような感じでやりましょう
開いている肩甲骨が戻ってくると神戸先生は言います
朝昼晩10回ずつやりましょう。

 

2つ目の肩こりのタイプ

両手を横に広げ片方の足で立つ、90度まで足を上げ10秒キープ
そこで揺れたりよろけたら異常あり、揺れた方はお辞儀タイプの
肩こりをもっている。

 

肩甲骨のどちらか片方がお辞儀をするように前に
傾いている、背骨のゆがみも関係していて
重心がずれて倒れやすくなる
いつも同じ側の肩にカバンをかけている人がなりやすい。

 

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お辞儀タイプの肩こり改善法 イルカ体操

1 手を合わせまっすぐあげる
2 腰を傾け5秒間保つ
3 戻して右に傾け5秒間保つ

朝昼晩、左右5回ずつ行いましょう。

 

3つ目の肩こりのタイプ

両肘を直角に曲げ腕を外側に開ていく
45度開かない人は
ハの字タイプという肩こりのタイプ。

 

これは肩関節事態に原因がある、これが一番
重症なんだそうです、効果的な改善体操もないとのこと。

 

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どのようにハの字タイプの肩こりを治療するのか?

64歳の女性はハの字タイプの肩こりを持っている
治療も薬やヒアルロン酸の注射をしたりしていましたが
全然効果はなかったそうです。

 

そこで神戸先生の病院に訪れたという事です
MRIを診た結果、フローズンショルダー
俗にいう50肩というものです、これが重度の肩こりを
生み出すもとである。

 

腕を動かす時って、上腕骨という部分を動かすことで
腕が動きます、しかし筋肉への過度な負担や加齢などで
上腕骨の筋肉が炎症を起こしてしまう

 

するとこの炎症を起こした筋肉が骨と癒着してしまい
上腕骨が動かなくなってしまいます。

 

この状態で腕を動かしてしまうと肩甲骨がハの字に
開いてしまう、腕で動かないなら肩で腕を
動かすしかないため
ですね、そのため周囲の筋肉にも
負担がかかり肩に痛みが出てしまうのです。

 

治療ってどうやればいいのかというと
内視鏡の手術をしてハの字タイプの肩こりを
改善していくそうです、これは最終手段。

 

女性の場合、上腕二頭筋の長頭腱という部分が
赤くなってくっついているので、電気メスで
はがしていく、4mmの幅の中でこの作業を
やっていってるんですから神戸先生凄いですね・・・

 

炎症取り除いてもまだやることはある、それは
肩甲骨の骨のとげをシェーバーと呼ばれる器具で
綺麗に削り取ります。
骨棘といって、加齢などで骨が変形してできるもの
そして皮膚をぬって終了でした。

 

手術時間はたったの35分で傷口も6㎜で済んだ
2泊3日の入院で治療が可能、そして1か月後に女性に
再び話を伺うと、肩の状態はかなり良くなったという
話でした、すご腕ですね神戸先生、今後はリハビリもしていくようです。

 

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