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ピラミッドダービー、酢生姜とおからパウダーで-〇㎏減少!?

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ピラミッドダービー、酢生姜とおからパウダーで-〇㎏減少!?
2017年3月19日放送のピラミッドダービー
今回はダイエット特集をしていたので
簡単にではありますが、記してみました。

 

 

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酢生姜がダイエットに期待できる事

挑戦するのはゆりやんレトリィバァさんは
酢生姜ダイエットを行います。

 

作り方は
生姜をすりおろし、600wのレンジで1分加熱
同量のお酢を加えて1晩寝かせると完成

例えばしょうがを100gおろしたとしたら
お酢は100ml入れる、という事ですね。

 

生姜は血行をよくして基礎代謝を上げる
更に脂肪や糖分を燃焼させる
お酢は脂肪燃焼させることが期待される

 

ゆりやんさんの身長は159㎝、体重は100.8㎏
このダイエットをする上で守らないといけない
ルールがこのようになっている

 

・毎食大さじ1杯の酢生姜を料理にかけて食べる
・温かいものと一緒に食べると効果が増す
・炭水化物の摂りすぎは控える

 

1週間後にゆりやんさんの体重を計測したら
体重100.8㎏から98.3㎏ -2.5kg
という結果でした!

 

おからパウダーがダイエットに働く成分サポニンって?

次に挑戦するのは、八幡カオルさんが
おからパウダーダイエットに挑戦。

 

おからパウダーは毎食の食事に加えるだけ
サポニンという成分が、血管に付着した脂肪を洗い流し
脂肪の吸収を抑えてくれる

 

おからはパウダー状にすることで、生のおからと比べ
食物繊維の量がなんと4倍も違うのです。

 

八幡さんの身長は156㎝で体重が61.1㎏
守らないといけないルールは3つ

 

・食事と一緒に大さじ1杯のおからパウダーを食べる事
・おからパウダーが油を吸収するので油物の料理はさける
・水溶性食物繊維を摂取する (おからパウダーが不溶性食物繊維のため)

 

1週間後に八幡さんの体重を再び測定すると
体重61.1㎏から58.3㎏ -2.8㎏
という結果となりました。

 

 

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