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ピラミッドダービー、あずき水ダイエットとホット梅干しダイエット、どっちが痩せる?

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ピラミッドダービー、あずき水ダイエットと焼き梅干しダイエット、どっちが痩せる?
2017年2月26日放送のピラミッドダービーで
ダイエットの特集をやっていましたね
北陽の2人が挑戦をします

 

 

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伊藤さんはあずき水ダイエットに挑戦

ポイントはポリフェノール、小豆にも
あずきポリフェノールがあり
脂肪の吸収や血糖値の上昇を抑えてくれる。

 

ダイエットをするにあたり条件が3つあります
・1日3回食前に飲む
・1日に300c以上飲む
・小豆水と一緒に茹でた小豆を食べてもいい

 

あずき水の作り方

50gのあずきに500ccの水を入れて30分茹でる
ざるで濾して人肌程度に冷めれば完成

簡単に作れますね。

 

1週間小豆水ダイエットに挑戦した結果
・体重 67.6㎏から64㎏ -3.6㎏
という結果となりました
簡単にできて、お通じもよくなったようです
しかもご飯はカロリーや食材に遠慮なく好きなものを
食べていました。

 

虻川さんはホットき梅干しダイエットに挑戦

梅干しにはバニリンという成分が含まれていて、脂肪細胞を
刺激して脂肪を燃焼させてくれるのです
梅干しを温めるとバニリンが2割増加する
ホット梅干しをいつもの食事に足せばいいだけでいい

 

ホット梅干しダイエットをやるに渡って守る
ルールが3つあります。
・毎食ごとに1粒食べる
・暖める際の時間を守る電子レンジで500wで30秒
・甘いものはなるべく食べないようにする

 

ホット梅干しの作り方

梅干しを電子レンジに入れて500wで30秒暖めるだけです
トースターでやる場合は1000wで5分程度温める

 

1週間ホット梅干しダイエットを実践した結果
・体重 70㎏から68.1kg -1.9kg
という結果となりました。

 

 

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