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世界一受けたい授業、鼻づまり改善にレンコンヨーグルトサラダ!

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11月7日放送の世界一受けたい授業、今回は秋に増える
鼻づまりでわかる危険な病気の特集。
先ほどのトマトとヨーグルトに続いての投稿となります。
講義する先生は、鴻 信義【おおとり のぶよし】先生
慈恵医大耳鼻咽喉科学教室教授

 

 

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秋の鼻づまりの原因とは?

主な原因として、花粉と寒暖差アレルギーと言われています。
だけど、鼻づまりが長引くと危険な病気が
隠されている可能性が、なので鼻づまりが長引くと
すぐに病院へ行きましょう。

 

どうして鼻が詰まるのか?

鼻には大きな空洞の鼻腔と副鼻腔があります、鼻腔に細菌などが
感染すると炎症を起こして、空洞が腫れて狭くなります。
これが長引くと副鼻腔にも感染すると、炎症を起こしたり膿が溜まることも

 

上記の状態で放っておくと、鼻腔と副鼻腔内で細菌が増殖し
慢性化してしまいます、これが俗にいう蓄膿症
というもの。

 

慢性化すると慣れてしまうので、ただの鼻づまりと勘違いして
それが悪化すると、鼻の中に鼻茸というものが出来たり
顔が腫れてしまう事も
あります。

 

鼻づまり対処法チェック

・鼻水が出てきたらティッシュを鼻に詰める
元々鼻水は悪いものを出す、という事で鼻水が出るんです。
ティッシュを詰めてしまうと、鼻の中で雑菌、ウイルスが繁殖し
それが喉へ落ちて、気管支炎や肺炎のリスクが上がってしまう

なので、鼻は出した方がいい。

 

・鼻をかむとき勢いよくかむ
強くかむと、鼻水が耳に入ることがあるそうです。
鼻の奥にある耳管という管があり、そこへ鼻水が入ると
中耳炎を起こす可能性
があることも。

 

正しい鼻のかみ方

正しい鼻のかみ方は、片側ずつかむこと。
片側の鼻をしっかり押さえて、反対側の鼻で口をしめて
ゆっくり優しくかむ、これが正しい鼻のかみ方。

 

さらに危険な鼻づまり

鼻づまりで常に口呼吸になっている事、これはとても危険。
昼間は鼻が詰まっていなくても、夜になり寝ている時にだけ
鼻が詰まる、という人もいますよね。

 

睡眠中の口呼吸というのは注意したい、理由として睡眠時無呼吸症候群を
招く可能性があります、この病は太っている人がなるものと
思われがちですが、実は痩せている人も睡眠時無呼吸症候群になります

 

睡眠時に鼻呼吸が出来ていると、気道が保たれているので
空気の通る道は保たれている、だけど口呼吸の場合は
舌の根元の筋肉が、気道まで落ち込み塞いでしまいます

 

こうなると鼻からの空気、口からの空気どちらも
気道が塞いでしまっているので呼吸が出来ない状態に。
これで睡眠時無呼吸症候群のリスクが高まる。

 

睡眠時無呼吸症候群になってしまうと
・心筋梗塞
・脳梗塞
・突然死

これらの発症リスクを高める事も。

 

更に、子供が睡眠時無呼吸症候群になると
・低身長
・学習障害
・集中力の低下

という発達障害を引き起こしてしまう。

 

子供の成長にはいい睡眠が大切です、深い睡眠が出来ないと
成長ホルモンの分泌は低下し、成長や発育に悪影響を及ぼします。

 

身近な事が原因で起こる鼻づまり

虫歯も鼻づまりの原因になります、症状は
・悪臭のする鼻づまり
・片側だけの鼻づまり

というのが挙げられ、これは虫歯が原因とされている。

 

理由は、虫歯の菌で副鼻腔が炎症を起こして、虫歯のある片側の
鼻だけ詰まる、という事なのです。
更に細菌が脳にまでいってしまうと、意識障害や目が見えない
という合併症を起こす危険性も。

 

更に・・・・
・片側だけに鼻づまり
・鼻をかむと鼻水に血が混じっている

こういう場合は、副鼻腔にがんがある可能性が・・・

 

副鼻腔のがんの症状がこちら。
DSC_0710
もしある場合は病院へ行かないといけませんね。
早期発見であれば治療が可能と言われてます。

 

自分でできる鼻づまり改善法

きちんと治すのであれば、病院に行くのがベストなのですが
今この鼻づまりを何とかしたい・・・という場合には
・蒸しタオルを顔に当てて2分から3分すると
 鼻の中の血流がよくなって、上記が鼻に入り鼻が
 スーッと通った感じになる、これはあくまで一時的

 

レンコンヨーグルトサラダの作り方

レンコンを薄く半月切りにして、ヨーグルトを混ぜるだけ
こちらも、一時的なものととらえて食べてください
以上となります、読んでいただきありがとうございました。

 

 

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