新生活の前に自分の体を磨く!

・腸内環境のサイトを作りました!

腸内環境を整える事は免疫力アップにもつながる!

・辛い花粉症を少しでも緩和したい・・・

花粉症対策に必要な栄養素とは?

・新しい生活の前に自分を磨いていきましょう!

入学前や入社前にスタイルで友達より差をつける方法

・爪水虫に悩んでいませんか?

返品可能な爪水虫の塗り薬!

・乾燥肌対策には3つの成分が重要!

乾燥肌の悩みをどうやって乗り切るか?

これ考えた人天才、ココナッツオイルダイエットを食事制限なしに1週間すると

Pocket

2016年2月19日放送のこれ考えた人天才、今回は
食事制限なし!?夢のダイエット法という特集。
春香クリスティーンさんが、ダイエットに挑戦します。

 

 

スポンサードリンク

 

春香クリスティーン酸が挑戦!

レギュラー11本も抱える人気タレントさんで
いつもの食事はコンビニ弁当が多いようです。
体型も洋なし体型と言われていて、下半身が
どっしりしていますね。

 

体重が56.8㎏、身長は169㎝です。
太ももは56㎝、ヒップは97.5㎝です。

 

もう一人挑戦する49歳の主婦の方は
151㎝の48.3㎏、ウエストが72.1㎝となっています。

 

お二人のダイエットを考案したのは、和田清香先生。
14年前は65キロもあった方だそうです。

 

1週間ダイエットプラン!

1 カロリー半分の●●ご飯!
あるものを加えるのですが、なにかというと
『ココナッツオイル』
お米に入れて炊くようです。
1合に対して小さじ2杯のココナッツオイルを入れます。

 

炊きあがったご飯を、12時間冷やします。
消化されにくいでん粉に変化するためです。

 

2 1日5分間エクササイズ
5分間で6種類の運動をやります。
有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返します。

 

春香クリスティーンさんの初日
ココナッツオイル入りのご飯と麻婆豆腐にバナナ。
そして5分間運動をしました。
主婦の方も、ご飯は同じでほうれん草と卵の炒め物に
味噌汁をたべて、5分間のエクササイズを行いました。

 

お風呂に入るときは、温度は42度。
3分湯船につかる、5分身体を冷ます。
これを3回繰り返します。
体温が変化し代謝が促進され脂肪が燃えやすくなるのです。

 

春香クリスティーンさんは、2日目3日目と
相変わらずコンビニ弁当を食べていました。
そして4日目はハンバーグ。

 

主婦の方も同様に進行していきました。
そしたらある変化が・・・お腹がすっきりしてきたのです。
入浴でも、冷え症がちょっと辛くなくなったとのこと。

 

こうして1週間続けていき、測定日。
どうなったのでしょうか・・・
春香クリスティーンさん
・体重 56.8㎏⇒54.8kg 体脂肪率-2.4%
・ヒップ 97.5㎝⇒95㎝
・太もも 56㎝⇒52.8㎝

1週間で好き放題食べてこれだけ減るのは凄いですね。

 

もう一人の49歳の主婦の方はというと
・体重 48.3㎏⇒45.9㎏ 体脂肪率-4.1%
・ウエスト 72.1㎝⇒65.5㎝

ウエストが-6.6㎝は凄いですね!

 

自宅で出来る簡単エクササイズ

フライパンを使います、どういう風にするのかとうと
1 腕を8の字に振りながら足踏みする
  35秒やり、そして15秒休憩

2 腕を落としてフライパンを前後させる
35秒やり、そして15秒休憩

3 フライパンを頭の上にあげて足を伸ばして左右に振り上げる
  35秒やり、そして15秒休憩
2セットやります。

 

1日1食健康法で本当に痩せるのか?スギちゃんが挑戦!

1日1食にすることで、代謝が上がり免疫力アップ。
ダイエットにも効果があるというのですが・・・
挑戦するのは、スギちゃん。

 

現在の体重は、86.8㎏です。
今回はスギちゃんだけではなくて、マネージャーの
伊藤さんも挑戦することに。
スギちゃんと同行していると太ったようです。

 

1日目は、ホテルレストランで食べ放題。
腹一杯に食べます、もちろん何を食べてもいい。

 

2日目はしゃぶしゃぶを食べました。
3日目の食事もバイキング、そしたら変化が・・・
食欲が落ちてきたんです。
この食欲が落ちてきたのが、1日1食ダイエットの
効果が出始めた証拠です。

 

4日目はケーキバイキング、スギちゃんは明らかに
量が減っていました、マネージャーの伊藤さんはお構いなしに
全種類摂っていました(笑)

 

5日目はイタリアンのバイキング、6日目は
奥さんの手料理を食べる事に、レタス鍋です。
伊藤さんもお邪魔していました。

 

7日目は、横浜中華街の食べ放題で1週間が終わりました。
1日1食ダイエットの効果は・・・

 

測定日を迎え、2人の体重はどうなったのかというと
スギちゃん 体重86.8㎏⇒83.6㎏ 体脂肪率‐2%
マネージャーの伊藤さんは、0.5㎏痩せたそうです・・・
筋肉量が少ないので、代謝が悪いため、という事のようです。

 

スギちゃんがなぜ痩せられたのかというと
空腹の時間をたくさん持ったため。
血液が全身にまわり、代謝がよくなっていきおまけに
1日1食しかたべない、というのもある。

 

グラスヘッドバターを使ったダイエット法

イギリスでは、バターコーヒーダイエットというのがあり
無塩バターをスプーン1杯入れて、そこにコーヒーを入れる。
グラスヘッドバター、というものを使っています。
250gで3000円という値段・・・高い。

 

これを飲んだ方は、1日にバターコーヒーを2杯飲んで
食事を普通に食べただけで、8か月後には体重が
‐15キロという結果を得る事が出来ました。
やってみたいが・・・グラスヘッドバターが高いね。
以上となります。

 

 

スポンサードリンク

 

Pocket

よかったら応援してくれるかな?