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家庭の医学、アミロイドβ(脳のゴミ)はレスベラトロールを摂取し排出を促す!捨てる力を高める2つのポイントとは?

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2017年7月11日放送のたけしの家庭の医学3時間SP
4つの特集を記していきます
続いては認知症を予防することについて。

 

 

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認知症患者には脳のごみが多く溜まっている?

認知症患者の脳の画像を見る事が出来たのですが
脳に茶色のシミの様なものがたくさん見受けられる
このシミこそが脳のごみと呼ばれるものなのです。

 

これが認知症発症の最大の原因といわれている
このごみを効率よく出していく必要がありますね
その脳のごみとは一体何なのか?

 

脳のごみというのはどんな悪さをしているのか?
用意したのはラットの生きた脳の神経細胞
そこへ脳のごみを注入するとどうなるのか?

 

脳のごみを入れる前は、神経細胞は触手を伸ばし
分裂を繰り返して脳内に情報網を張り巡らせる
しかし脳のごみを入れると、たちまち
脳の神経細胞が赤く染まりはじめ、数十時間後
全ての細胞が赤く染まってしまったのです
この赤く変化したのが、神経細胞が死滅した証拠。

 

国立長寿医療研究センターの遠藤英俊先生の話では
たとえ脳にごみがたまってしまっても、ごみを出す力を
高める事が出来れば認知症予防に期待が持てるといいます。

 

大切なのは脳のごみ出し力を高めること

どうやって脳のゴミ出し力をたかめればいいのか?

 

・脳のごみの正体は?
脳のごみが溜まる理由はよくわかっていない
その名前はアミロイドβといいます
このアミロイドβをきちんと排出させるか
という事が大切。

 

脳のごみだし力が衰えている人と維持できている人は
どういう違いがあるのでしょうか?

 

正常な方でもアミロイドβが溜まってしまうのは
致し方ないが、排出がきちんとできるとそれほど
リスクは大きくはない。

 

しかし脳のゴミ出し力が衰えていると、ゴミが
きちんと排出できている人に比べなんと
25倍も溜まっている
と考えられている。

 

・なぜゴミ出し力に差が生まれてしまうのか?
脳のごみ出し力を調べる名医、猪原匡史先生に
話を聞くと身体のある部分が衰えるためです。

 

番組で実験を行ました、女子大生2名に協力してもらい
血液中のアミロイドβの量を調べる
若いので量は問題ないのですが、これから
広い家に1日過ごしてもらう、好きに過ごして
もらっていいとの話です、朝9時から夜7時までの時間。

 

思い思いに過ごしてから、血液中のアミロイドβを
再び調べるとその量は見事に大幅ダウン・・・
たった10時間でどうしてなのか?
そしてどの部分を動かしていないからか?

 

それは
『血管の拍動』

 

血管の拍動とアミロイドβを捨てる力には
どういう関係があるのか?
アミロイドβは細胞で発生している、拍動が
しっかりしていると、細胞にあるアミロイドβが
血液内に回収されて脳の外へ出ていき
体外へ排出される、拍動が弱まると
アミロイドβも細胞でとどまり拍動が弱いせいで
回収もできないで、脳内から捨てられないのです

 

生活習慣の乱れにより、動脈硬化を進める事が原因
という風に考えてもいいかと思います
長期的に生活習慣が乱れるとリスクだらけですね。

 

血管の拍動を強くしアミロイドβを捨てる力、レスベラトロールとは?

マウスレベルの研究ですが、ある栄養素を摂取する
事でごみ出し力高めることができる
その栄養素はレスベラトロール、ぶどうの皮や
ピーナッツの薄皮に多く含まれている
ポリフェノールの一種
です。

 

しかしこれはまだ研究途中のため
具体的な研究結果は得られていない・・・

そこで番組ではレスベラトロールが人に効果があるのかを
実験することに、被験者は78歳女性と、69歳の女性

 

レスベラトロールは前述したように、ピーナッツの薄皮や
ぶどうの皮に多く含まれています、なので
・皮付きピーナッツを1日10粒から15粒食べる
・1日10分のウォーキング

これだけで2人の女性の脳のごみ出し力はどう変化するか?

 

2人の脳のごみ出し力を調べてみると、相当悪い状態でした
そして2人の
『皮つきピーナッツ摂取+10分のウォーキング』
が始まりました。

 

5日間の検証の結果、78歳の女性は検証前よりも
アミロイドβの排出量が5倍にもなっていた
69歳の女性も、倍くらい上がっていた。

 

短い実験でなんとも言えないことではありますが
レスベラトロールが人にも期待が持てる効果を
発揮してくれるということがわかったということですね
今後の研究成果を待ちたいです。

 

 

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