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家庭の医学、高血圧予防にANPが関わる!プールで増やす方法

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2016年8月2日放送のたけしの家庭の医学
今回は2時間SP、夏に無理なく楽にできる方法で
高血圧、便秘、認知症を予防改善の特集です。
最初は高血圧の改善法。

 

 

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ある職業の方の血管が注目されている

推定患者数4300万人と言われている、これはもう
病といっても過言ではありませんね。
原因は塩分の摂りすぎと言われてます。

 

塩分を薄めようと水分が血管内に集まり、血液が増加し
血管壁を圧迫し、血管を広げてしまい血液の流れが
早くなるために高血圧となってしまうのです。

 

高血圧の予防に減塩はよく言われますが
長期間続けるのは難しく、途中でやめてしまう
人が多いようです。

 

しかしある生物が高血圧の予防に関係しているのです
それはクジラ、長寿の生き物でもあるクジラ
でもどうして長寿なのか?そして血管は
どうなっているのか?などを調べてるのが
産業技術総合研究所の菅原順先生。

 

海に良く潜る人の血管を良く調べています。
特に海女さんの血管の状態を調べていたら
非常に血管年齢が若く柔らかいことがわかったのです

 

海女さんの平均年齢は65歳ですが、血管年齢は
11歳も下なんです。

 

さらに東京都健康長寿医療センター原田和昌先生の
話によると、水圧が関わっていると言われています
水圧を受けるとANPというホルモンが分泌される。

 

特に手足の静脈が圧迫される、そして心臓に戻ると
血液が多く戻ってきて送り出します
その時にANPが大量に分泌され全身に送り出される。

 

ANP=心房性ナトリウム利尿ペプチドの略です。
全身に送り出されて、特に大きな影響を与えるのが
腎臓、排尿が促され余分な塩分を体外に
排出してくれるのです、結果血圧が低下し血管を若く保つ。
ANPは心不全の治療薬にも使われています

 

海女さんはこのANPをどれだけ出しているのでしょうか?

三重県伊勢志摩へ、3名の海女さんに協力をしてもらう事に。
どの位ANPに変化があるのでしょうね。

 

潜水は30回以上行い、合計90分も潜ります
これは相当ハードですよね。

 

潜水前と後でのANPは、大幅に増加していたのです。
水圧が加わることで分泌され、血管が健康に
保たれていたのですね。

 

しかしこれは真似できませんよね?
海女さんやりますというわけにはいきませんので・・・
しかし!

 

プールの季節、ここではできないか実験。
・膝まで浸かる
・腰までつかる
・みぞおちまで浸かる
・首まで浸かる

という4種類の水圧をやってみる事に。

 

結果はみぞおちまでと首まで浸かったら
ANPは増加しました。
そこでさらに検証、1日プールで過ごせば
ANPの分泌はどのようになるのか?

 

ある男性に協力をしてもらい、1日プールの
検証スタート、まずは水深1mのプールに
入りましたがこれは腰までしか浸かりませんでした。

 

水深1.1mのプールのあと、5mのダイビングプール
90㎝のスライダープールに1.4mの波のプールに
入り全てのプールに入り終了、時間は4時間半位でした。

 

その後ANPを調べると、2倍以上に増えていて
血圧はプール前で上143でしたが、132まで低下。
これは手軽にできていいかもしれませんが
さすがに長期間行くのは辛いかも・・・
冬場にプールもやっていませんからね。

 

更にANPはがん転移予防にも期待が持てると言われています
心臓にがんが出来ないのはANPのおかげ
これが心臓にあるがん細胞をやっつけるというわけではなくて
ANPを投与することで、がんの再発や転移を防ぐと言われている

 

また息が弾むくらいの運動でもANPが出るとのこと。
心拍数が上がるためです
以上となります。

 

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