新生活の前に自分の体を磨く!

・腸内環境のサイトを作りました!

腸内環境を整える事は免疫力アップにもつながる!

・辛い花粉症を少しでも緩和したい・・・

花粉症対策に必要な栄養素とは?

・新しい生活の前に自分を磨いていきましょう!

入学前や入社前にスタイルで友達より差をつける方法

・爪水虫に悩んでいませんか?

返品可能な爪水虫の塗り薬!

・乾燥肌対策には3つの成分が重要!

乾燥肌の悩みをどうやって乗り切るか?

家庭の医学、親指見ながら頭ふりふり体操で三半規管の衰えをなくしていこう

Pocket

2017年1月10日放送のたけしの家庭の医学3時間SP
今回はタイプ別のカラダ検診と解消法の特集です
次の特集は耳のセルフチェック。

 

 

スポンサードリンク

 

耳が聞こえにくいのは加齢だけではない!

高齢者になると高い音が聞こえづらくなるようです
しかし・・・加齢だけが聴力低下の原因だけではありません
中には危険な病が隠れている場合も・・・

 

低音の高音の2つの音をチェックできる方法があります
・低音チェック法
腕を伸ばして人差し指と親指を2㎝から3㎝離し軽く叩く
この指から聞こえる微かな音が、125~250ヘルツの低音だそうです。

 

チェックは両耳のそばで同時に指を叩く
これで左右のどちらかの耳が聞こえにくいと
女性に多くめまいなどを患うメニエール病の可能性があるとのこと。

 

・高音のチェック法
スプーンを2本用意して、耳元でカチャカチャと音を
立てないように優しくこする、この時に出る金属のかすかな音が
4千~8千ヘルツの高音です。

 

左右の耳元ではっきり聞こえれば問題ありませんが
これが聞こえにくい場合、動脈硬化の可能性が
あると言われております。

 

動脈硬化が進行すると耳の中の血流も低下してしまい
その影響で高い音から聞こえなくなっていくようです。

 

耳には音の他にも平衡感覚を司る機能もある
これが衰えると、めまいやふらつきを起こす
チェック方法はこのようになっている。

 

書字検査というものを行います、紙とペンを用意し
紙が動かないように四隅をテープで固定。

 

無ければ重しで固定、ペンを手に取り反対側の手は
太ももに置き、ペン先だけ紙に触れるようにする
用紙の左側にカタカナでアイウエオと書く。

 

次にペン先を右側の部分にもっていって、目を閉じて
アイウエオと書きましょう。

 

書いた文字の傾きが左右5度以内に収まっていれば正常
しかし6度以上9度未満だと三半規管が衰えている
10度以上は何らかの異常がある
と言われています
異常があった場合は、年間に1度位検査をした方がいい。

 

親指見ながら頭ふりふり体操

耳の平衡感覚を改善できるとのこと
親指を立てて腕を前にだし、親指の先を見つめる
目は親指を見た状態で首を左右に振っていく
左右の首ふりが終われば次は上下でも行う
親指を少し目に近づけた状態でもやってみましょう
1日2セットくらい行い、回数は10回行いましょう。

 

 

スポンサードリンク

 

Pocket

よかったら応援してくれるかな?