新生活の前に自分の体を磨く!

・腸内環境のサイトを作りました!

腸内環境を整える事は免疫力アップにもつながる!

・辛い花粉症を少しでも緩和したい・・・

花粉症対策に必要な栄養素とは?

・新しい生活の前に自分を磨いていきましょう!

入学前や入社前にスタイルで友達より差をつける方法

・爪水虫に悩んでいませんか?

返品可能な爪水虫の塗り薬!

・乾燥肌対策には3つの成分が重要!

乾燥肌の悩みをどうやって乗り切るか?

その原因Xにあり、高野豆腐ハンバーグが太りにくい理由

Pocket

2017年1月27日放送のその原因Xにあり、今回は
太らないハンバーグの作り方を紹介

 

 

スポンサードリンク

 

ハンバーグ美味しい…しかしカロリーは高い

ハンバーグみんな大好きですよね、あるインタビューでは
死ぬ前に最後に食べたいもの1位に選ばれたくらい。

 

でもカロリーが高いですよね、そこで太りにくい
ハンバーグの裏ワザが登場。

 

慶應義塾大学の渡辺教授に話を聞くと、ハンバーグの
つなぎに高野豆腐を使う事です。

 

豆腐を凍らせてから乾燥させスポンジ状にさせたもの
豆腐の栄養成分が凝縮した食材なのです
その高野豆腐にはレジスタントプロテインが含まれている。

 

消化されにくいタンパク質という意味があります
脂質とよくくっついて排泄させてくれるので
脂肪がたまりにくい。

 

更に!胆汁酸を生成させ、その効果で筋肉や脂肪に
たまっている脂肪分を燃焼させてくれるのです。

 

肝心の太らないハンバーグの作り方ですがめちゃ簡単!

つなぎのパン粉を高野豆腐の粉に変えるだけ、1人分で
大さじ3杯が目安です、高野豆腐の粉はスーパーで
販売されています。

 

更に大根おろしを加えるとイソチオシアネート
含まれている、これは脂質の代謝を促しエネルギーに変換する。

 

皮をむかずに大根の先端を使うようにする、おろし汁ごとかける
というのがポイントです。

 

 

スポンサードリンク

 

Pocket

よかったら応援してくれるかな?