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その原因Xにあり、落ちベロは舌鳴らしとあいうべ体操で改善

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その原因Xにあり、落ちベロに舌鳴らしとあいうべ体操で改善
2016年12月16日放送のその原因Xにあり、今回は
糖質制限、喉の詰まり、突然死、長引く咳についての特集
次は喉のつまりについて。

 

 

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もちを詰まらせて亡くなる人は多い

お正月の時期、決まって多いんですよね
お餅をのどに詰まらせて、なくなってしまうという方
1月ってこの喉詰まりで救急搬送される人が多いとのこと。

 

喉のつまりの原因って何なのでしょうか?
一般的には扁桃腺炎、逆流性食道炎、脳卒中などの後遺症等で
起こるというのですが、病院ではまれに
喉詰まりの原因が見当たらないという事があるそうです
どこが原因なのかというと、落ちベロにあるというのです

 

低位舌といい、ベロの位置が低い所にある状態
どうしてベロが低くなってしまい喉が詰まりやすくなるのか?

 

ベロの位置って上あごのすぐ下あたりにあります
食べ物を食べると食道にはっていきます、正常な
位置にありましたらね、しかし落ちベロは舌の位置が
落ちてしまっていて、気管が開いてしまうのです
例えばお餅を食べてしまうと、その開いた気管の部分に
乗っかり、お餅は粘着質なので引っ付いて取れにくい
そのため詰まらせてしまうのです。

 

お餅に限らず、食べ物が肺に入ってしまうと肺で
腐敗が始まってしまう、そうすると誤嚥性肺炎となってしまうのです
肺炎は現在日本で3番目の死亡原因となっています
またベロって筋肉の塊で、この衰えがあるため落ちベロとなる。

 

落ちベロをチェックする方法 たたたテスト

たたたテストをします、やり方を簡単で
10秒間でたを何回言えるか?という事を調べる
平均値はこうなっています
dsc_1935

 

数える時には、紙とペンを用意して
たを言っていくときに、ペンで紙に点をつけていく
点をついてくれる人がいると数えやすい。

 

このたたたテストを毎日やるだけでも、舌の
トレーニングになりますが、他にもいい方法があります。

 

落ちベロ改善のトレーニング

おとがい舌筋を鍛えます
1つ目 舌鳴らし
舌を上あご全体にくっつけて、くちゃっと鳴らす
1日10回、朝昼晩と行う。

 

2つ目 あいうべ体操
これはもう有名な体操ですよね、あいうべを
大げさに行うという体操です、これも上記同様
1日10回、朝昼晩行う。

 

 

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